Solata je ena glavnih sestavin večine zelenih solat, kar pomeni, da je raznolikost solat iz solate široka. Na najosnovnejši ravni je solata iz solate lahko sestavljena iz zelene solate in nekaj druge zelenjave, kot so paradižnik, korenje ali zelena, čeprav se običajno doda nekaj preprostega preliva, da zelenjavi prinese nekaj pika na i. Ovenelo solato lahko naredimo tako, da v slanini segrejemo olje in kis, nato pa z nastalim vročim prelivom prelijemo mešanico različnih listov solate, jih rahlo ovenimo in premažemo s slanim okusom. Enostavne solate in prelivne solate lahko popestrite z dodatkom naribanega mesa, kot sta tuna ali piščanec, opečenih krutonov in pečene zelenjave, kot sta paprika ali koruza. Solato iz zelene solate lahko spremenite v popoln obrok, če dodate številne sestavine za pripravo solat, kot so solata Cobb, solata Cezar ali kuharska solata.
Osnovna sestavina te solate je zelena solata, na voljo pa je več vrst. Solata Iceberg je dokaj standardna in zagotavlja nevtralen okus in hrustljavo teksturo. Mestna solata, kot je solata Boston Bibb, ima bolj svilnato teksturo in bogatejši okus. Romska solata ima značilen okus in obliko in se pogosto uporablja za estetske namene, pa tudi za okus. Solate lahko uporabljajo eno vrsto zelene solate ali vsebujejo kombinacijo različnih zelenja.
Preprosta solata iz zelene solate je običajno narejena iz zelene solate, morda še kakšne druge zelenjave, kot so kumare, zelena paprika, paradižnik ali zelena zelenjava, in kakšne vrste solatnega preliva. Preliv je običajno narejen iz olja in kisa, lahko pa vsebuje tudi sol in poper, baziliko, timijan, origano, parmezan ali inčune. Kremast preliv lahko naredimo z dodajanjem kisle smetane ali pinjenca, balzamični kis pa bo naredil ostrejši in bolj robusten preliv. Ovenelo solato preprosto naredimo s prelivom, ki smo ga segreli v slanini maščobi, preden jo prelijemo po solati.
Nekatere solate so namesto predjeda mišljene kot obilen obrok. Tako je pri kuharski solati. Zeleno solato prelijemo s solatnim prelivom in prelijemo z narezanim trdo kuhanim jajcem, koščki sira in kombinacijo na kocke ali rezine narezanega mesa, kot sta piščanec in šunka.
Bolj dovršene različice solate solate se včasih razlikujejo zaradi zapletenosti preliva. Primer tega je cezarjeva solata z romaino solato in krutoni, prevlečenimi s prelivom iz Worcestershire omake, jajci, oljem, kisom, česnom, svežim limoninim sokom in naribanim parmezanom. Solato pogosto postrežemo z rezinami piščanca, lososa ali tune na vrhu, da dopolnimo močan okus preliva.