V telesu obstajajo tri vrste mišic – gladke, srčne in skeletne mišice. Mišice so uvrščene v eno od treh kategorij glede na njihovo strukturo in funkcijo. Srčna mišica se nahaja samo v srcu, medtem ko se gladka – ali nehotena – mišica nahaja okoli organov in ni pod zavestnim nadzorom. Skeletne mišice so tako poimenovane, ker se povezujejo z skeletom. So pod prostovoljnim nadzorom, vendar obstajajo različne vrste skeletnih mišic.
Vse skeletne mišice so pritrjene na kosti in so progaste zaradi izmeničnih pasov svetlih in temnih celic. Skeletne mišice podpirajo okostje in ga premikajo s krčenjem in sproščanjem različnih mišic. Različne vrste skeletnih mišic so pogosto razvrščene v skupine glede na to, ali se krčijo hitro ali počasi.
Za razvrščanje različnih vrst skeletnih mišic se uporabljata dve kategoriji – vlakna tipa I in tipa II. Vlakna tipa I se imenujejo tudi počasne mišice ali počasne oksidativne mišice. Te vrste mišic se krčijo počasneje kot mišice tipa II. So rdeče barve in v svojih celicah vsebujejo veliko število mitohondrijev. Vlakna tipa I so v glavnem sestavljena iz mioglobina in imajo veliko kapilar po vsej mišici.
Da bi prišlo do krčenja mišic, celice potrebujejo energijo. Ta energija nastane z delitvijo molekul adenozin trifosfata (ATP). Hitrost, s katero se ATP razdeli, vpliva na to, kako hitro ali počasi se lahko mišica skrči. Vlakna tipa I cepijo ATP veliko počasneje kot vlakna tipa II. Proces cepitve in regeneracije ATP v vlaknih tipa I uporablja kisik in mišice potrebujejo več časa, da postanejo utrujene.
Vlakna tipa II je mogoče nadalje razdeliti na različne vrste skeletnih mišic. Obe skupini vlaken tipa II sta hitra vlakna, vendar se razlikujeta po drugih funkcionalnih in strukturnih načinih. Vlakna tipa II A so podobna vlaknom tipa I, ker so rdeče barve, vsebujejo veliko mioglobina in imajo veliko mitohondrijev in kapilar. Za razliko od vlaken tipa 1 pa vlakna tipa II A zelo hitro razdelijo ATP, zato se hitro skrčijo. Te vrste skeletnih mišic pri ljudeh redko najdemo.
Vlakna tipa II B so druga kategorija hitrih skeletnih mišic. Za razliko od vlaken tipa I in tipa II A vsebujejo malo mioglobina in malo mitohondrijev ter imajo malo kapilar. Vsebujejo visoko raven glikogena. Ta vlakna so videti bele barve, hitro razcepijo ATP, tako da se hitro skrčijo. Proces cepitve ATP v teh mišičnih vlaknih je anaeroben oziroma ne potrebuje kisika, zato ga ni mogoče podaljšati in se mišice relativno hitro utrudijo.