Obstaja več različnih vrst vadbe reikija, najpogostejša pa je s postopkom, imenovanim uglasitev. Usklajevanje se zgodi, ko se znanje reikija prenese z mojstra reikija – strokovnjaka na tem področju – na študenta. To na splošno velja za najučinkovitejšo obliko vadbe reikija in po tem procesu študent ve, kako izvajati reiki in je na to pripravljen.
Reiki treninga se lahko udeleži vsak. Znanje se med uglasitvijo prenaša z mojstra reikija na študenta, zato ni zahtevana minimalna raven inteligence. Na splošno lahko začetni razred na prvi stopnji traja šest do sedem ur. Pri pouku se učenci naučijo osnovnih položajev rok reikija. Običajno ni vladnih predpisov ali zahtev za licenciranje za vadbo reikija, čeprav nekatere organizacije ponujajo programe certificiranja.
Usposabljanje reikija se lahko izvaja tudi s sodelovanjem z mojstrom reikija ena na ena. Čeprav je najboljši način za učenje reikija neposredno sodelovanje s praktikom, so možne oddaljene uglasitve. S temi se lahko nekdo nauči reikija na spletu, prek videoposnetkov ali branja knjig. To se na splošno šteje za manj učinkovito od običajnih uglasitev, ker se energija od mojstra reikija na učenca ne prenaša tako zlahka na razdaljo, zato zdravilne moči študentov ne veljajo za močne.
Alternativna oblika medicine, reiki, izvira iz Japonske. Spodbuja sprostitev in zdravljenje ter velja za celostno zdravljenje, saj se osredotoča na telo in um. Mojstri reikija uporabljajo roke v različnih položajih na telesu, energija življenjske sile pa teče v glavo mojstra reikija, skozi roke in v telo prejemnika. Ta energija naj bi pomagala ne le prejemniku, ampak tudi mojstru reikija. Reiki, čeprav je duhovna ideja, ni povezan z nobeno posebno religijo, je pa včasih povezan s tibetanskim budizmom.
Priljubljenost reikija se je povečala, eden od razlogov pa je, da spodbuja tako fizično kot čustveno počutje in se lahko uporablja v kombinaciji z drugimi medicinskimi ali alternativnimi načini zdravljenja. Usposabljanje z reikijem ga pripravi na uglasitev, in preden se to zgodi, je predlagano, da študent opravi očiščevalne rituale. To lahko vključuje post, izločanje mesa in alkohola iz prehrane tri dni pred uglasitvijo in redno meditacijo.
Najpomembnejša stvar, ki jo je treba upoštevati pri vadbi reikija, je udobje z reikijem. Postopek je prilagodljiv in študent se lahko odloči, koliko stopenj bo opravil. Ko postane mojster reikija, lahko zdravi ne le druge ljudi, ampak tudi sebe.