Rehabilitacija kolka je pomemben del okrevanja po kakršni koli operaciji ali poškodbi kolka. Rehabilitacija je običajno potrebna po fiksaciji ali fiksaciji kolka, obnovi kolka in postopkih popolne zamenjave kolka. Priporočila običajno vključujejo toplotno in hladno terapijo, raztezanje in vaje za izgradnjo mišic. Vrsta poškodbe ali operacije bo določila najboljšo strategijo rehabilitacije. Za več informacij o vrsti zdravljenja je nujen posvet z zdravnikom, da rehabilitacija kolka ne povzroči nadaljnje škode.
Toplotni in hladni tretmaji so bistvenega pomena za tiste, ki doživljajo bolečino ali nelagodje pri izvajanju vaj in raztezanja bokov. Uporaba toplote pred začetkom vadbenega režima bo pomagala sprostiti in sprostiti mišice okoli kolčnega sklepa, tako da se oseba lahko globlje raztegne in začne povečevati obseg gibanja kolka. Toplota prav tako pomaga povečati pretok krvi in kisika v območje, kar je koristno za zdravljenje in obvladovanje bolečin. Če dokončate rehabilitacijo kolka zaradi operacije, ne nanašajte toplote neposredno na oznako zareza. Ko oseba opravi priporočene vaje, mora na sklep in okoliške mišice nanesti hladne obloge, da zmanjša oteklino ali bolečino.
Rehabilitacija kolka ne bo uspela, če oseba ne izvaja raztezanja redno, vsakodnevno. Vrnitev obsega gibanja, ki bi ga oseba lahko izgubila zaradi poškodbe ali kirurškega posega, kot je zamenjava kolka, je bistvenega pomena za normalno hojo ali opravljanje vsakodnevnih dejavnosti. Včasih se rehabilitacijske vaje začnejo na dan operacije, da preprečimo, da bi sklep postal tog ali zmrznjen. Upogibanje kolčnih mišic, preizkušanje obsega gibanja kolčnega sklepa, upogibi kolen in raztezanje notranjih in zunanjih stegenskih mišic so vse pogoste raztege kolka. Pomembne so tudi stoječe vaje za izboljšanje stabilnosti in sposobnosti osebe pri hoji brez pomoči bergle ali hojice.
Včasih se priporočajo vaje za krepitev telesne teže in mišic, da preprečimo izgubo mišic po operaciji in povečamo stabilnost mišic, ki obkrožajo poškodovan kolčni sklep. Dviganje in iztegovanje nog bo pripomoglo k krepitvi kvadricepsa in zadnjice. Odporni trakovi, uteži za gležnje in žoge za vadbo se lahko uporabljajo za povečanje intenzivnosti vaj za krepitev moči. Napadi in počepi so včasih vključeni v človekovo rehabilitacijo kolka, vendar jih je treba izvajati šele pozneje v procesu celjenja, ko so sklep in okoliške mišice stabilne in močne.