Večina ljudi na neki točki svojega življenja napne, zvine ali zlomi gleženj. Rehabilitacija gležnja je priljubljen način za pospešitev procesa celjenja in preprečevanje prihodnjih poškodb gležnja. Če je gleženj zvin, se lahko po zmanjšanju otekline začnejo različne vrste rehabilitacije gležnja. Če je gleženj zlomljen, se lahko rehabilitacija začne potem, ko zdravnik ponovno dovoli gibanje gležnja. Obstaja veliko različnih vrst rehabilitacije gležnja, kot so več vrst vaj za gleženj, naramnice za gleženj, trakovi za gleženj in alternativne vadbe.
Ena od različnih vrst rehabilitacije gležnja je proprioceptivna vadba. Slaba propriocepcija je krivec za številne poškodbe gležnja, saj gre za sposobnost telesa, da zazna, kje so sklepi. Nekateri ljudje si poškodujejo gležnje, ko so ujeti iz ravnotežja in njihova telesa ne vedo, kako nadoknaditi neravnovesje in se pravilno odzvati. Nekatere proprioceptivne vaje vključujejo ravnotežje na eni nogi hkrati in hitro spreminjanje teže na vsaki nogi. Vključujejo tudi zamahe nog, hojo na prstih in hojo s peto.
Vaje za krepitev mišic in gibljivost so druge oblike različnih vrst rehabilitacije gležnja. Ko ima oseba večkratne poškodbe gležnja ali se jih ne more zlahka pozdraviti, bo morda moral izvajati te vrste vaj. Delujejo za izgradnjo mišic teleta, izboljšajo obseg gibanja in povečajo prožnost tetiv in vezi gležnja. Nekatere od teh vaj vključujejo kroge z gležnjem, raztezanje in trening odpornosti.
Opornice in trakovi za gleženj se uporabljajo za stabilizacijo in podporo gležnja ter za omejevanje njegovega obsega gibanja, da se lahko zaceli. Obstaja veliko različnih vrst rehabilitacijskih naramnic in trakov za gleženj, vključno s togo, poltogo in netogo različico. Toge naramnice za gleženj ne dopuščajo nobenega premikanja gležnja, poltoge naramnice pa so narejene iz mehkejših materialov, ki omogočajo osnovne premike od spredaj nazaj. Netogi naramnice ali trakovi so običajno izdelani iz elastičnega materiala in zagotavljajo nekaj opore gležnja, vendar še vedno omogočajo širok razpon gibanja. Nekateri menijo, da so visoke superge del kategorije netog naramnice.
Okrevanje po poškodbi gležnja običajno zahteva veliko različnih vrst rehabilitacijskih vaj. Mnogi ljudje se želijo tudi vrniti v svoje redne vadbene rutine. Eden od načinov za ohranjanje telesne pripravljenosti in aerobnih aktivnosti je vključitev alternativnih vaj, ki ne povzročajo velikega pritiska ali teže na gleženj, kot je plavanje ali vodna aerobika. Drugi se postopoma vračajo k normalnim športnim dejavnostim, vendar skrajšajo čas in intenzivnost vadbe.