Za individualne potrebe se lahko uporabljajo različni programi hoje. Na primer, ljudje, ki so neaktivni in šele začnejo s programom hoje, bi nadaljevali z drugačnim tempom kot nekdo, ki izvaja vajo za hujšanje. Ljudje z visoko stopnjo telesne pripravljenosti bodo morda želeli svoji redni vadbi dodati rutino hitre hoje. V deževnem, snežnem ali hladnem vremenu lahko nekateri sprehajalci izberejo programe hoje v zaprtih prostorih.
Notranji programi za sprehajalce vključujejo sprehajalne klube v skupnem nakupovalnem središču. To so neformalne skupine, ki jih pogosto organizira prebivalec mesta, ki živi v bližini določenega nakupovalnega središča. Obvestila o teh programih za hojo v zaprtih prostorih lahko najdete na oglasnih deskah nakupovalnih središč. Običajno so ti programi namenjeni ljudem, ki so na začetnih stopnjah vadbe hoje in ne naprednih. Kot alternativo notranjemu sprehajalnemu klubu lahko vaditelji preprosto korakajo na mestu ali hodijo v krogu po sobi v svojem domu.
Klubi za sprehajanje na prostem so lahko v skupnosti. Park poti so običajna mesta za sprehod teh skupin; ta možnost je priljubljena pri sprehajalcih, ki bi radi raziskali svoje lokalne parke in pohodniška območja, vendar ne želijo tvegati svoje varnosti, če to počnejo sami. Programe hoje lahko delijo sosedje ali prijatelji ter skupnostne skupine. Na primer, več mater dojenčkov, ki vse živijo v isti ulici ali v isti soseski, lahko oblikuje neformalni sprehodni program tako, da se redno zbere na sprehodu, medtem ko potiska svoje otroške vozičke.
Ljudje, ki se želijo ukvarjati s tekom, a niso povsem pripravljeni na fitnes, imajo morda program vadbe, v katerem tečejo nekaj minut, nato pa preidejo na hojo. Ta dejavnost se včasih imenuje wogging. Izraz močna hoja opisuje hojo z obrazom, ki jo spremljajo široki, zamahni gibi rok. Šteje se za kardiopulmonalno vadbo, kar pomeni, da lahko vpliva na srce in pljuča. Programi kardiopulmonalne hoje lahko okrepijo cirkulacijski sistem telesa.
Začetek hoje za programe fitnesa se mora vedno začeti z minimalnim naporom in razdaljo, preden oboje postopoma povečate. Pohodniki na prostem morajo zagotovo pomisliti na povratno pot, da zagotovijo, da imajo dovolj energije, da se lahko vrnejo domov. Podporno, blažilno obutev je treba nositi pri vseh vrstah programov hoje. Vadniki, ki združujejo hojo s tekom, naj nosijo čevlje, narejene tako, da absorbirajo udarce na telo. Ljudje, ki hodijo, da bi shujšali, bi morali delati s hitrim tempom in premikati roke, da povečajo svoj potencial za izgorevanje maščob in kalorij.