Na trgu je veliko različnih pripomočkov za spanje brez recepta, od uspavalnih tablet brez recepta in naprav, ki blokirajo svetlobo in zvok, do ljudskih zdravil in zeliščnih čajev. Čeprav noben od teh pripomočkov za spanje ne zahteva recepta, nekateri še vedno nosijo tveganje za neželene učinke ali pa so lahko škodljivi, če se zlorabljajo. Oseba se mora vedno posvetovati z zdravnikom, ko razmišlja o pripomočkih za spanje brez recepta, saj je zdravstveni delavec najbolj usposobljen za določitev vira bolnikove nespečnosti in bo priporočil pripomoček za spanje, ki je najboljši za to posebno težavo.
Za tiste, ki doživljajo nespečnost zaradi motenj okolja, kot sta svetloba in zvok, so najpreprostejši pripomočki za spanje brez recepta spalne maske in ušesni čepki. Maske za spanje so zasnovane tako, da blokirajo svetlobo, bodisi umetno ali naravno, saj svetloba spodbuja telo k budnosti. Ušesni čepki, ki so na voljo v materialih, kot so pena, silikon in vosek, so zasnovani tako, da blokirajo zvoke, ki preprečujejo spanje. Stroji za beli šum so sodobne naprave za pomoč pri spanju, ki proizvajajo hrup v ozadju, ki pomaga blokirati druge zvoke. Večina naprav za beli šum oddaja zvoke narave ali statičnega prasketanja kot dejanski beli šum.
Domača zdravila, ki vključujejo predmete, ki tradicionalno veljajo za nezdravilne in jih običajno najdemo doma, se uporabljajo tudi kot pripomočki za spanje brez recepta. Na primer, dolgo velja, da spitje skodelice toplega mleka ali vročega kakava pred spanjem spodbuja spanje. Arašidovo maslo in različna živila, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, kot so testenine in kruh, naj bi prav tako povzročila zaspanost ob zaužitju.
Obstajajo različni zeliščni čaji, ki se tržijo tudi kot pripomočki za spanje brez recepta. Ti čaji običajno vsebujejo v svoji mešanici enega najstarejših zeliščnih pripomočkov za spanje – kamilico. Sposobnost rastline kamilice, da povzroči zaspanost, je bila pripisana njeni flavonoidni komponenti Chrysin, ki jo lahko najdemo tudi v pasijonki. Zeliščni čaji, ki se promovirajo kot pomoč pri spanju brez recepta, lahko vsebujejo tudi eleuthero, ki je grm, ki se včasih imenuje »sibirski ginseng« ali baldrijana, zelišče, za katero se domneva, da ima pomirjevalni učinek.
Večina večjih blagovnih znamk proti bolečinam prodaja linijo izdelkov za povzročanje zaspanosti, ki običajno vsebujejo ime blagovne znamke, ki ji sledi beseda »PM« ali »nočni čas«. Te uspavalne tablete so na voljo brez recepta, vendar jih pogosto hranijo za pultom v lekarni, tako da se lahko farmacevt pred prodajo tablet posvetuje s stranko. Ti pripomočki za spanje lahko povzročijo različne neželene učinke in lahko tudi povzročijo navado.