Katere so različne vrste pripomočkov za jogo?

Dodatki za jogo lahko naredijo vadbo joge prijetnejšo in poenostavijo spremembe za ljudi, ki imajo težave pri izvajanju določenih položajev. Dodatki za spreminjanje položajev vključujejo bloke za jogo, trakove in žoge za vadbo, ki pomagajo pri ravnotežju. Da bo podloga za jogo manj spolzka in za vpijanje znoja, lahko nanjo položite joga brisačo ali odejo. Poleg tega lahko uporabite trak za prenašanje ali torba za prenašanje, da joga podloga ostane zvita in enostavna za transport. Čeprav za vadbo joge ne potrebujete veliko opreme, lahko nekateri pripomočki za jogo zagotovo naredijo prakso enostavnejšo in udobnejšo.

Najboljše mesto za začetek pri nakupu pripomočkov za jogo je verjetno joga podloga; za mnoge ljudi je edino orodje, ki ga potrebujejo za popolno vadbo joge. Nedrseče, okolju prijazne joga podloge, izdelane iz nestrupenih materialov, so nekatere izmed najbolj priljubljenih in so na voljo v številnih različnih barvah. Alternativa joga podlogi je komplet “joga nogavic” in “joga rokavic”; ti zdrsnejo čez roke in noge in imajo na dnu lepljive trakove, ki uporabnikom omogočajo, da jogo izvajajo kjer koli, ne da bi jim bilo treba odvijati podlogo.

Za ljudi, ki vadijo močno Ashtanga jogo ali vročo Bikram jogo, lahko celo nedrseča joga podloga med vadbo še vedno postane spolzka. V tem primeru lahko tanka krpa za jogo ali joga preproga na vrhu blazine pomaga absorbirati znoj in preprečiti spolzko površino. Drugi pripomočki za jogo se lahko uporabljajo za spreminjanje vadbe joge; penasti bloki ali oporniki, ki so lahko preprosto zvita odeja, pomagajo pri določenih raztezah kolkov ali ohranjajo noge na mestu in vpete med drugimi raztezami. Trak za jogo pomaga razširiti doseg v globljih raztegih, kjer se morda ne bo mogoče upogniti in podaljšati dovolj daleč.

Drugi pripomočki za jogo preprosto naredijo vadbo prijetnejši. Ustrezna steklenica za vodo za jogo je pogosto na voljo v kompletih za jogo, ki vključujejo joga podloge in bloke. Nosilna torba ali preprost trak za prenašanje, ki ga lahko ovijete okoli zvite podloge za jogo, lahko olajšata transport na in z tečaja joge. Za ljudi, ki vadijo doma, nekateri ugotovijo, da lahko vadbo dodate vadbeno žogo, ki jo naredi bolj zahtevno, čeprav se ta pripomoček tradicionalno ne uporablja v nobeni obliki joge ali pri standardnih tečajih joge.