Na splošno ni veliko razlik med vajami pilatesa za ženske in vajami pilatesa za moške. Pilates vaje so zasnovane tako, da udeležencem pomagajo povečati fleksibilnost, izboljšati ravnotežje in razviti moč jedra. To so fitnes in wellness cilji, ki so koristni za oba spola. Glede na stopnjo telesne pripravljenosti ali cilje udeleženca lahko inštruktor prilagodi določene gibe pilatesa, da bi tej osebi pomagal doseči kar največ koristi od vadbe. Običajno takšne prilagoditve, poleg tega pa se bolj osredotočajo na določene vaje kot na druge, predstavljajo osnovo za razrede in učna gradiva, ki so namenjena pilatesu za moške.
Pilates gibi se osredotočajo na izgradnjo jedra, fleksibilnost in ravnotežje, pri tem pa posvečamo pozornost in gradimo učinkovite gibalne vzorce ter enoten razvoj. Morda se zdijo takšne lastnosti, na katere bi se ženske bolj kot moški osredotočile, vendar so ti vidiki za moške enako pomembni kot za ženske. Pravzaprav so za moškega, katerega treningi se osredotočajo predvsem na trening z utežmi, ti vidiki še toliko bolj pomembni. Tako razlike, ki obstajajo, so običajno sestavljene iz tradicionalnih gibov pilatesa, ki so bili prilagojeni tako, da ustrezajo potrebam ali željam določenega moškega glede telesne pripravljenosti. Inštruktor pilatesa lahko te prilagoditve naredi glede na vsakega posameznega študenta ali pa moški najdejo tečaje ali videoposnetke, ki učijo skupno zbirko vaj za moške.
Če ne upoštevamo prilagoditev, obstajajo nekatere vaje pilatesa, ki bi moškim lahko koristile bolj kot druge. Na primer, jedro telesa je pomembno področje, ko gre za moško vadbo za dvigovanje uteži in trening, nekatere gibe pilatesa pa lahko pomagajo. The Hundred je na primer osnovna vaja za pilates, namenjena krepitvi jedra, tako kot The Roll-Up. Pilates za moške vaje lahko vključujejo tudi opremo. Na primer, določene gibe z žogo za pilates, kot so The Half Roll Back, The Saw in The Pilates Mermaid, pomagajo pri delu in krepitvi poševnih mišic.
Vsak moški, ki ga zanima več o pilatesu za moške, lahko začne tako, da se obrne na skupnostne fitnes centre na svojem območju in povpraša o tečajih pilatesa. Z inštruktorji bi se lahko pogovarjal o tem, ali se kateri od obstoječih tečajev osredotočajo na vaje pilatesa in raztege za moške. Če tečajev ni, se lahko z inštruktorji pogovori o možnosti, da začne tečaj za moške. Moški, ki živijo na območjih, kjer v bližini ni fitnesa ali tečajev, lahko preverijo internet. Ker pilates postaja vse bolj priljubljen med moškimi, je enostavno najti vire za pilates za moške, ki vključujejo spletna mesta, članke in videoposnetke z navodili.