Obstaja veliko vrst opreme za trening odpornosti in vsaka ima svoje prednosti in slabosti. Nekateri so primernejši za domače telovadnice, drugi pa so primernejši za javne telovadnice. Največja razlika med številnimi vrstami opreme za vadbo z odpornostjo je način, s katerim zagotavljajo odpornost, ki je ključnega pomena za učinkovit trening z odpornostjo. Različne vrste opreme za vadbo z odpornostjo vključujejo proste uteži, stroje z utežmi in uporovne trakove ali cevi.
Najpogostejša oblika odpornosti so proste uteži. Ta vrsta opreme za vadbo z utežmi je sestavljena iz kombinacije uteži, mrene ter klopi in stojal za uteži. Včasih imajo bučice nastavljive količine teže, vendar je pogosteje, da je vsaka bučica fiksna količina teže, kar lahko zahteva veliko njihovo zbirko, da športniku omogoči izvajanje širokega nabora vaj.
Proste uteži imajo več izrazitih prednosti in slabosti. Zelo učinkoviti so pri treningu odpornosti, saj, kot pove že njihovo ime, uteži niso pritrjene na nič. To pomeni, da mora športnik uravnotežiti težo, ko izvaja dvig, in to ravnotežje vklopi mišice stabilizatorja telesa. Posledično proste uteži zagotavljajo visoko intenzivno vadbo, ki pomaga graditi mišice. Vendar je lahko težko spraviti proste uteži v pravilen položaj, še posebej pri izvajanju vaj z veliko težo, kot so počepi. Posledično proste uteži zahtevajo veliko opreme, od samih uteži do potrebnih klopi in regalov.
Nasprotno pa so uporni trakovi in odporne cevi oblika opreme za vadbo z odpornostjo, ki zahteva veliko manj opreme in je lahko veliko lažja za uporabo pri različnih vajah. Namesto da bi zahtevali obsežno opremo, lahko uporni trakovi in cevi športnikom zagotovijo različne ravni odpornosti preprosto s skrajšanjem ali podaljšanjem traku ali prilagajanjem cevi. Prav tako lahko športnik prestavi posamezen trak ali cev na različne načine, da izvede različne dvige. Največja pomanjkljivost upornih trakov je, da na splošno ne morejo zagotoviti visoke ravni odpornosti, kot jo lahko zagotovijo proste uteži. Tudi, ker se morajo trakovi raztegniti, da zagotovijo upor, obstajajo nekateri koti upora, ki jih trakovi ne morejo zagotoviti, zato je lahko obseg vaj nekoliko omejen.
Druga pogosta oblika opreme za trening odpornosti so stroji z utežmi. Ta oblika opreme za vadbo z utežmi lahko zagotovi enako visoko raven teže, kot jo zagotavljajo proste uteži, in ponavadi pomaga športnikom ohraniti ustrezno formo med različnimi dvigi. Pomanjkljivost naprav z utežmi je, da lahko vsak stroj običajno omogoči športniku izvedbo le ene ali dveh vaj. Za popolno vadbo bi športnik potreboval dostop do velikega števila naprav, zaradi česar so neprimerni za večino domačih telovadnic.