Obstajajo tri kategorije vadbenih naprav za podlaket, ki bodo pomagale izolirati ta del roke: ročni prijemali, upogibovalci podlakti in uteži ali mrene. Vsak kos vadbene opreme omogoča širok razpon gibanja za ciljanje na številne mišice, ki se nahajajo v podlakti.
Nekatere naprave za vadbo podlakti zahtevajo le gibanje v roki z močnim oprijemom. To dejanje prijema pa lahko pomaga okrepiti mišice vse do podlakti. Odporne žoge, včasih imenovane stresne kroglice, so ena vrsta opreme za oprijem. Odporne kroglice so običajno okrogel kos materiala, ki ga je mogoče stisniti, in so včasih obtežene.
Druga oblika ročne opreme je prijemalo, ki ima dva ročaja in vzmetno obremenitev za ustvarjanje upora. V dlan je nameščen prijemal; palec se nato zatakne okoli enega ročaja, medtem ko drugi ročaj držimo s štirimi preostalimi prsti. Ročaja nato čim tesneje stisnemo skupaj. Stiskalni gib, ki ga zahtevata oba kosa opreme, uporablja več mišic, ki potekajo vzdolž notranje strani podlakti.
Upogibalniki podlakti so podobni dodatku, ki zdrsne čez podlaket, običajno z oprijemom za roko. Ta oprema za vadbo podlakti je običajno nastavljiva, tako da se prilega kateri koli dolžini rok. Dodatek pomaga stabilizirati podlaket, da se zagotovi izolacija mišic, ko izvajamo zvijanje zapestja proti notranji strani podlakti ali obratno zvijanje zapestja, ko je zapestje upognjeno s členki, ki prihajajo proti zgornji strani podlakti. Nekatera oprema omogoča tudi vrtenje zapestja.
Kot oprema za vadbo podlakti se pogosto uporabljajo uteži in bučice različnih izvedb. S temi utežmi se lahko izvajajo zavoji zapestja in povratni zavoji zapestja. Hammer curl je še ena vrsta gibanja, pri kateri se roke držijo ob straneh z dlanmi obrnjenimi navznoter proti telesu; uteži se dvignejo, dokler komolci ne dosežejo kota 90 stopinj, nato se počasi spustijo s kontrolo.
Nekateri deli opreme za podlaket spominjajo na bučico z vrtljivimi ročaji, ki omogočajo večji obseg gibanja, kar deluje na več mišic. Nazadnje lahko namesto običajne mrene uporabite kratke palice, ki spominjajo na ročaje koles z nastavkom za proste uteži. Širši, poševni ročaji omogočajo boljšo izbiro prijemov, tako da lahko z enim kosom opreme delate vse mišice podlakti.
Mišice podlakti je težko izolirati. Igralci golfa, plavalci in športniki številnih drugih športov bodo ugotovili, da krepitev vseh mišic rok lahko pomaga pri njihovi igri. Nadzor in preprečevanje poškodb bi lahko koristilo tudi delo z opremo za vadbo podlakti.