Aerobna vadba človeku prinaša številne koristi. Mednje sodijo izguba teže, lajšanje stresa in zmanjšane možnosti za nastanek nekaterih bolezni. Takšne vaje so priporočljive za vse vrste ljudi. Obstaja veliko vaj, ki jih lahko označimo kot aerobne. Te vaje lahko izvajate z aerobno fitnes opremo, kot so tekalne steze, sobna kolesa ali stopnišča.
Res poenostavljen kos opreme za aerobno vadbo je skakalna vrv. Na splošno ni pomembno, iz katerega materiala je skakalna vrv. Tega kosa opreme tudi ni treba uporabljati za standardni dvostopenjski skok. Obstajajo različne vaje skakalne vrvi, s katerimi se lahko oseba ukvarja, da se ne bi dolgočasila.
Kolesarjenje je aerobna vadba. Nekateri ljudje pa se ne želijo odpraviti na prostem ali morda ne živijo v okolju, kjer je to preprosto. Nekateri se zato odločijo, da bodo svoje aerobne potrebe zadovoljili na sobnih kolesih. Ti stacionarni kosi opreme na splošno omogočajo osebi, da oteži vadbo. To se naredi podobno, kot bi to lahko storila, če bi menjala prestavo na običajnem kolesu, vendar se uporabljajo elektronske kontrole.
Tekalne steze so kosi opreme za aerobno fitnes, ki ljudem omogočajo hojo, tek ali tek v zaprtih prostorih. Ti stroji so dobri, ker zagotavljajo to vsestranskost. Običajno ponujajo tudi funkcije, kot je zmožnost oblikovanja rutine z različnimi tempi in spreminjajočimi se nagibi.
Stopnišni steper je še en stacionarni kos aerobne fitnes opreme, ki omogoča osebi, da posnema nestacionarno aktivnost. Za razliko od tekalnih stez, ki spodbujajo osebo k gibanju nog naprej in nazaj, stopnišče vključuje osebo, ki se ukvarja z gibi navzgor in navzdol. Ti stroji so pogosto bolj učinkoviti pri vadbi zgornjih nog kot kolesa ali tekalne steze.
Aerobni korak je kos opreme, ki lahko človeku ponudi veliko vsestranskosti. Če človeku ni všeč ideja, da ostane pri miru in se ukvarja s ponavljajočo se vadbo, je lahko aerobni korak dobra izbira. Uporabljajo se lahko za različne vrste rutin, kot so power boxing in power cardio. Ta kos opreme je v bistvu dolg kos plastike, ki ga je mogoče zložiti na dvižne plošče, ki ga dvignejo višje od tal in povečajo težavnost vadbe.
Trampolin je kos opreme za aerobno fitnes, s katero lahko uživa celotna družina, medtem ko se zabava. Trampolini so na voljo v različnih velikostih in višinah. Vse to je lahko koristno, odvisno od vrste vaj, ki jih oseba namerava izvajati na njih.