Katere so različne vrste opreme za aerobiko?

Glede na vrsto aerobike, ki se izvaja, obstajajo različne vrste potrebne aerobične opreme. Nekatere najbolj priljubljene vrste tečajev aerobike vključujejo vodno aerobiko, aerobni kickboxing in step aerobiko. Za vse te vrste aerobike so za izvajanje vaj potrebni posebni kompleti opreme. Kadar se aerobika izvaja kot del razreda ali v telovadnici, je običajno priložena oprema za aerobiko. Za tiste, ki želijo vaditi doma sami ali z video posnetki, pa bo treba kupiti opremo za aerobiko.

Oprema za vodno aerobiko vključuje uporne bučice in pas, ki se uporablja za ohranjanje ravnotežja. Odporne bučice so oblikovane tako kot običajne bučice, le da so namesto z utežmi pokrite s plovnimi diski. Ti vzgonski diski se uporabljajo za ustvarjanje upora v vodi. Z večkratnim potiskanjem pod vodo se delajo roke, hrbet, ramena in zgornji del telesa na splošno.

Kickboxing zahteva drugačno opremo za aerobiko. Ključni deli opreme za aerobiko, povezane s kickboksom, vključujejo rokavice za zaščito rok in boksarsko vrečo. Običajno je vreča za boksanje obešena nad mehko blazino, če vadbena oseba izgubi ravnotežje in pade na tla. Aerobna oprema za step aerobiko je v resnici le en element: klop za aerobiko. To je nizka klop, ki se uporablja za stopanje med tečaji step aerobike.

Drugi deli aerobne opreme vključujejo primerno obleko za nošenje med aerobnimi vajami. Oblačila ne smejo biti preveč obsežna, saj lahko dodatna tkanina ovira gibanje. To še posebej velja za hlače za aerobiko. Oblačila naj se tudi nekoliko raztegnejo, da se lahko premikajo s telesom. Končno naj oblačila dobro dihajo in omogočajo, da znoj odide s kože, tako da se vpije skozi material in izhlapi s površine. Pomembno je, da nosite ustrezna oblačila, da bo vadba čim bolj učinkovita.

Obstajajo podjetja za fitnes opremo, ki so specializirana za opremo za aerobiko. Pravzaprav se oprema pogosto prodaja v kompletih. Včasih se prodaja celo v paketih z DVD-ji ali video posnetki, ki lastnike poučujejo o uporabi opreme in ponujajo vadbe in kroge, ki jih je mogoče izvajati doma. Te pakete lahko najdete v trgovinah s fitnes opremo in spletnih prodajalcih.