Bolečine v stopalih so pogosto pogosta težava, s katero se veliko ljudi spopada pogosto ali občasno. Ker človeško telo močno obremenjuje stopala, je lahko pomembno, da vadite pravilno nego stopal, še posebej, če ima oseba zdravstvene težave, kot je sladkorna bolezen. Nepravilna nega stopal lahko povzroči kronične bolečine v nogah, operacijo ali kaj resnejšega, kot je amputacija stopala. Nekatere različne vrste nege stopal vključujejo oskrbo nog, žuljev in sladkorne bolezni.
Bunion je izboklina na strani palca na nogi, ki lahko povzroči bolečino v sklepu in lahko pritisne palec na drugi prst. To stanje pogosto prizadene ženske bolj kot moške. Za nego nog je priporočljivo, da oseba obuje čevlje s širokimi prsti in vsako noč namesti distančnike med palcem in drugim prstom. Tesno prilegajočim se čevljem se je običajno treba čim bolj izogibati. Brez ustrezne oskrbe lahko bunijoni povzročijo kronične bolečine v stopalih, deformacijo in operacijo odstranitve bunionov.
Žulji so trde debele plasti kože, ki jih lahko najdemo na dnu ali ob strani stopala. Običajno nastanejo žulji, ko predmet pritiska na predel kože. Eno od priporočil za nego stopal za žulje je ugotoviti vzrok pritiska, kot so tesni čevlji, in ga odpraviti. Večino časa se žulji ne štejejo za resno težavo in se pogosto zacelijo v nekaj tednih. Če ima oseba kakršne koli znake okužbe iz žuljev, bo morda moral poiskati zdravljenje pri zdravniku.
Ljudje s sladkorno boleznijo lahko razvijejo diabetično nevropatijo, ki je znana kot poškodba živcev na stopalih. Zaradi poškodbe živca oseba morda ne bo mogla čutiti pritiska ali poškodb na stopalih. Za nego stopal pri sladkorni bolezni mora oseba s sladkorno boleznijo običajno redno pregledovati svoja stopala, ves čas nositi udobne čevlje, pogosto telovaditi in nadzorovati raven sladkorja v krvi. Zapleti zaradi sladkorne bolezni lahko povzročijo resno bakterijsko okužbo stopal, ki lahko privede do amputacije.
Pravilno nego stopal je običajno treba jemati zelo resno. Pravilna nega in zdravljenje običajno ohranjata večino stopal zdravih in brez bolečin. Če ima oseba kakršne koli težave ali težave s stopali, kot so kronična bolečina ali otekanje, bo morda moral obiskati zdravnika ali podiatra za oceno.