Med številnimi različnimi vrstami naravnega obvladovanja bolečine so hipnoterapija, meditacija, akupunktura, vaje za globoko dihanje in naravna prehranska dopolnila. Glasbena terapija in vodene slike se prav tako štejejo za koristne za zdravljenje bolečine. Prilagoditve kiropraktike in miren spanec se včasih priporočajo tudi za naravno obvladovanje bolečin.
Raziskovalci, specializirani za obvladovanje bolečine, znano tudi kot algiatrija, so ugotovili, da povezava med umom in telesom ter zaznavanje bolečine med obema močno prispeva k dejanski izkušnji bolečine. Medtem ko se proti bolečinam pogosto predpisujejo zdravila proti bolečinam, bolnikom s kronično bolečino pogosto koristi discipliniranje uma na način, da zmanjša bolečino. Ta vrsta naravnega obvladovanja bolečine se pogosto doseže s hipnoterapijo in vodenimi posnetki. Mnogi poročajo o boljši kakovosti življenja pri uporabi naravnega zdravljenja za dolgotrajno bolečino.
Naravno obvladovanje bolečine je pogosto koristno pri zdravljenju akutne bolečine, kot je tista, ki je povezana s porodom in manjšimi poškodbami. Poleg zdravljenja se lahko posamezniki zanašajo tudi na vodene posnetke, vaje globokega dihanja in glasbeno terapijo, da zmanjšajo zaznavanje bolečine. Lamaze trenerji celo pomagajo z dihalnimi vajami in vodenimi posnetki med porodnim procesom kot način za nadzor in zmanjšanje bolečine.
Zdravniki pogosto priporočajo naravno obvladovanje bolečine za bolnike z neželenimi stranskimi učinki drugih zdravil proti bolečinam, kot so slabost, bruhanje in izguba apetita. Učenje določenih energijskih terapij, kot je Reiki, in uporaba naravnih tehnik obvladovanja bolečine, kot je akupunktura, sta pogosto koristna načina za zmanjšanje bolečine za tiste, ki ne prenašajo dobro zdravil. Poleg tega tehnike, kot so meditacija, hipnoza in vodene slike, pomagajo lajšati stres in tesnobo, ki sta pogosto povezana z določenimi zdravstvenimi stanji.
Bolečina pogosto prekine običajne vzorce spanja. Pomanjkanje dobrega počitka pa lahko tudi poslabša zaznavanje bolečine. Da bi bolnikom pomagali obvladovati bolečino, zdravniki včasih priporočajo zdravljenje za izboljšanje mirnega spanca.
Prehranske spremembe in dodatki so lahko tudi učinkovit vir naravnega obvladovanja bolečine za nekatere ljudi. Živila z visoko vsebnostjo antioksidantov naj bi na primer pomagala pri lajšanju menstrualnih bolečin. Živila s protivnetnimi sestavinami, kot so omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v nekaterih vrstah rib, naj bi bila tudi koristna kot naravni viri za obvladovanje bolečin pri stanjih, kot so artritis in druga vnetna stanja. Nutricionisti in strokovnjaki za naravno zdravje pogosto priporočajo prehrano, bogato s temi živili, za naravno obvladovanje bolečin ali pa lahko svetujejo bolnikom, naj poskusijo jemati dodatke, da bi izkoristili prednosti teh sestavin.