Stroji za dvigovanje uteži so vrsta prilagodljive opreme za vadbo, ki uporabnikom pomaga vzdrževati pravilno držo in obliko med delom na določeno mišično skupino. Obstaja na desetine različnih vrst naprav za dvigovanje uteži za skoraj vsak del telesa. Uporaba naprav za uteži kot del načrta vadbe je lahko dober način za izboljšanje mišičnega tonusa in telesne pripravljenosti.
Stroji za dvigovanje uteži so usmerjeni v trebušne in prsne mišice ter hrbet. Pri stroju za stiskanje prsnega koša uporabnik leži na hrbtu, prime za ročaje, ki so nekoliko nad in stran od telesa, in potiska navzgor, dokler niso roke skoraj naravnost nad telesom. Medtem ko se ta stroj lahko izvaja tudi s prostimi utežmi, z uporabo stroja za dvigovanje uteži poskrbite, da se uporabljajo pravilne mišice in da je teža enakomerno porazdeljena po prsih.
Za delo hrbta veliko ljudi uporablja utežene veslaške stroje, ki posnemajo gibanje veslanja. Nekateri modeli so nepremični, drugi pa imajo pomični sedež, ki poveča obseg gibanja. Ročaji veslaških naprav so običajno pritrjeni na kup uteži, ki ga je mogoče prilagoditi za povečanje ali zmanjšanje odpornosti. Drsne veslaške naprave imajo prednost, da se uporabljajo tudi za vadbo srca in ožilja.
Stroji za dvigovanje uteži, povezani z rokami, lahko ciljajo na ramena, bicepse, tricepse in podlakti. Nekateri od teh naprav se lahko kombinirajo z vajami za prsi ali hrbet, da zagotovijo bolj celovito gibanje. V stroju za stiskanje ramen uporabnik sedi z ročaji v višini ramen. Uporabnik s potiskanjem navzgor na ročaje poskuša zravnati roke nad glavo, nato pa jih spustiti, medtem ko se upira teži.
Stroji za stiskanje tricepsa in bicepsa so lahko na prvi pogled skoraj enaki, vendar se dejansko osredotočajo na različne mišice. Oba imata lahko oblazinjen sedež pod trikotno ali nagnjeno blazino, vendar postavitev ročajev in smer gibanja te stroje ločita. Pri stiski za biceps uporabnik začne z iztegnjenimi rokami in jih upogne navzgor proti telesu ter oprime ročaj. Za stiskalnico za triceps so komolci na začetku pokrčeni, roke pa potisnjene navzdol v raven, iztegnjen položaj.
Stroji za dvigovanje uteži za noge imajo pogosto veliko večjo težo, saj so noge običajno najmočnejši del telesa. Ena nekoliko zastrašujoča naprava, ki je pogosta v komercialnih telovadnicah, je za gluteusne mišice. Ta stroj od uporabnika zahteva, da leži z obrazom navzdol z boki na vrhu trikotne blazinice, z rokami, ki se oprimejo ročajev in počivajo na spodnji blazinici, teleta pa pritiskajo pod premično roko z utežmi. Vaja se izvaja s potiskanjem teleta navzgor, s čimer poskušamo zviti noge navzgor proti zadnjicam. Čeprav se morda zdi neumno, je to odlična vaja za mišično skupino, ki jo je težko izolirati.