Vrsta meditativne drže, ki jo uporablja meditator, je odvisna od vrste meditativne prakse, ki jo izvaja, njihove telesne pripravljenosti in osebne fleksibilnosti. Mediacijski položaji se razlikujejo, ker lahko vsaka ponudi drugačno nastavitev za meditativno izkušnjo. Na primer, meditativni položaj leže bo spodbudil zelo sproščeno meditacijo. Po drugi strani pa je nekatere aktivne prakse najbolje izvajati na bolj mobilni način, kot je uporaba meditativnih položajev stoje ali hoje. Različne vrste dobro znanih sedečih meditativnih položajev, kot sta lotos in prilagojena joga, ponujajo možnosti za tiste, ki želijo ostati budni in prizemljeni hkrati.
Eden najbolj znanih meditativnih položajev je osnovna poza lotosa, ki jo lahko po potrebi spremenimo v sorodne poze, kot je polotos. Polni lotos se izvaja tako, da prekriža noge in položi desno nogo na levo stegno in levo nogo na desno stegno. V sedečih meditativnih položajih se pogosto uporablja blazina; Priporočljivo je, da je od 2 do 6 palcev (5.08 do 15.24 cm) in je dovolj čvrst, da se ne stisne, ko sedi. Ne glede na to, katero sedečo držo izvajate, je treba vse vaditi s sorazmerno ravno, vendar ne togo hrbtenico. To izvajalcu pomaga najti ravnovesje med stanjem budnosti in sproščenosti.
Medtem ko mnogi učitelji učence odvračajo od ležanja med meditacijo, obstaja nekaj primerov, ko je ta meditativna drža priporočljiva. Včasih je ležanje najboljša možnost za vadeče s težavami s hrbtenico in za tiste, ki imajo težave pri ohranjanju sproščenega stanja med vadbo. Z različnimi ležečimi položaji je mogoče eksperimentirati, dokler ne najdemo drže, ki najde ravnovesje med sproščenostjo in budnostjo. Vadba z zelo sproščenimi položaji lahko začetniku meditatorja pomaga umiriti um v krajšem času.
Eden od običajnih meditativnih položajev v ležečem položaju je polležeči položaj. V tem položaju oseba leži ravno na hrbtu, upogne kolena tako, da so navzgor in obrnjena proti stropu, in lahko uporablja majhno blazino pod osnovo vratu. Stopala naj bodo na tleh na istem območju, ki bi bilo naravno, če bi ležala povsem ravno. Ta pol ležeči položaj nudi udobje, vendar ima dovolj mišične integracije, da se lahko vadeči upre, da ne zaspi. Pogosto se kombinacija sedečega, ležečega in gibljivega položaja uporablja za poskus vključitve mediacije v vsakdanji življenjski slog praktikanta.