Vaje za ravnanje so namenjene krepitvi mišic in izboljšanju prožnosti sklepov v zgornjem in spodnjem delu telesa. Običajne vaje za krepitev vključujejo tiste, ki so zasnovane za mišice nog in teleta. Mnogi ljudje s poškodbami rotatorne manšete potrebujejo rehabilitacijske vaje za ramo. Stiskalnica za ramena je ena pogosta vaja. Vaje za krepitev zapestja, kot so kodri zapestja, se pogosto priporočajo pri poškodbah zaradi ponavljajočih se gibov ali sindromu karpalnega kanala.
Mnogi profesionalni športniki in tisti, ki se ukvarjajo s športom, pogosto izvajajo vaje za različne dele telesa. Te krepilne vaje so zasnovane tudi tako, da športnikom pomagajo doseči višjo raven telesne pripravljenosti in boljšo zmogljivost. Tekači pogosto izvajajo različne vaje za noge, kot so sklece za stegno in zvijanje nog.
Vadba za moč spodnjega dela telesa se lahko izvaja s posebnimi fitnes napravami. Eliptični stroji in plezalci po stopnicah lahko pomagajo tekačem okrepiti noge. Vaje za krepitev spodnjega dela telesa lahko vključujejo tudi udarce. Izpadne vaje so učinkovit način za izboljšanje mišične moči kvadricepsa in teleta. Vadbene žoge se lahko uporabljajo tudi za krepitev mišic nog.
Ljudje, ki so bili poškodovani zaradi nesreč ali degenerativnih bolezni, imajo lahko koristi od vaj za krepitev jedra. Bolniki, ki okrevajo po operaciji kolka, lahko izvajajo različne vaje, kot so dvigi nog, ki pomagajo krepiti kolčne sklepe in lajšajo bolečine. Te vaje se običajno izvajajo pod nadzorom usposobljenega fizioterapevta.
Vaje za zgornji del telesa lahko ciljajo na prsne mišice prsnega koša, pa tudi na bicepse in tricepse. Te vaje za vadbo moči imajo radi plavalci in dvigovalci uteži. Sklece so namenjene krepitvi ramenskih in prsnih mišic. Številne vaje za moč zgornjega dela telesa se izvajajo z uporabo klopi. Uporabite lahko tudi utege različnih tež.
Za krepitev trebušnih mišic so namenjene različne vaje in tehnike. Trebušni krči so ena vrsta vadbe za moč, ki lahko pomaga doseči napet in čvrst trebušne mišice.
Za krepitev ramenskih mišic lahko izvajate vajo, znano kot stranski dvig upognjenih rok, z uporabo velike stabilne žoge in para bučk. Če med izvajanjem vaje držite hrbet naravnost, se lahko izognete poškodbam in obremenitvi hrbta. Naprednejši vaditelji lahko okrepijo svoja ramena z izvajanjem stiskanja z mreno nad glavo. Ljudje z okvaro ali poškodbo ramen se morajo vedno posvetovati z zdravnikom, preden se lotijo kakršne koli krepilne vaje.