Katere so različne vrste izdelkov za svetlobno terapijo?

Svetloba je že dolgo zaupanja vredna sestavina tako pri tradicionalnem kot alternativnem zdravljenju. Nekateri iščejo izdelke za svetlobno terapijo za spopadanje z izzivi sezonske afektivne motnje (SAD), drugi pa preprosto iščejo varen, sproščujoč vir za lajšanje stresa. Svetlobne škatle, budilke simulatorja sončnega vzhoda, kožne luči, vizirji in solne svetilke so le vzorčenje izdelkov za svetlobno terapijo na trgu danes.

Eden izmed najbolj priljubljenih izdelkov za svetlobno terapijo je svetlobna škatla. Svetlobne škatle so na voljo v več velikostih, od majhnih namiznih do velikih, samostoječih talnih modelov. Manjše škatle imajo običajno samo eno nastavitev svetlobe, vendar večja in dražja kot je žarnica za svetlobno terapijo, več nastavitev ima enota običajno. Številne svetlobne škatle so nastavljive, kar omogoča svobodo usmerjanja koristne svetlobe v katero koli smer.

Posebno zasnovane budilke simulatorja sončnega vzhoda so še en široko uporabljen izdelek za svetlobno terapijo. Medtem ko večina modelov sicer deluje na enak način kot tradicionalna budilka, imajo ure za svetlobno terapijo dodatno prednost simulacije sončnega vzhoda. Žarnica na vrhu enote posnema postopno osvetlitev vzhajajočega sonca, ki počasi in naravno prebuja telo. Namesto da bi se zbudil zaradi nenavadnega alarma, se lahko spanec postopoma odzove na svetlobo, dokler ni popolnoma pozoren. Mnogi ljudje poročajo, da se med uporabo te terapije počutijo bolj spočiti.

Koži lahko koristijo tudi učinki izdelkov za svetlobno terapijo. Številni proizvajalci izdelujejo škatle za svetlobno terapijo, ki so posebej zasnovane za zdravljenje staranja ali poškodovane kože. Redno nekajminutno sedenje pred temi škatlami lahko kožo nahrani in pomladi z zdravilno svetlobo. Uporabniki poročajo o zmanjšanju gub, aken in vranjih stopal ter hitrosti celjenja ran.

Številni popotniki se zapletejo zaradi časovnega zamika, vendar so na voljo tudi izdelki za svetlobno terapijo za boj proti temu pogostemu stanju. Z lahkim vizirjem je mogoče slabe učinke zamika jet lag zmanjšati ali v nekaterih primerih popolnoma odpraviti. Notranja ura telesa se odziva na svetlobo vizirja in se hitreje normalizira na nov časovni pas. S povečanjem prepotrebne energije lahko te vizirje uporabljajo tudi tisti, ki trpijo za SAD, saj ponujajo prenosno alternativo pogosto obsežnim svetlobnim škatlam ali žarnicam SAD.

Ljudje pogosto poročajo o občutkih dobrega počutja po sprehodu po plaži ali pohodu v gore. Ta mesta so napolnjena z nevidnimi molekulami, imenovanimi negativni ioni, ki so običajno zaslužni za ta občutek dobrega počutja. Izdelki za svetlobno terapijo, imenovane solne svetilke, reproducirajo te iste negativne ione v domu. Solne svetilke so velike usedline soli, ki so izdolbene in opremljene z majhno žarnico. Ko so priklopljene in vklopljene, solne svetilke sproščajo negativne ione soli v zrak in ustvarjajo topel, pomirjujoč sijaj.