Katere so različne vrste gravitacijske opreme?

Gravitacijska oprema pomaga uporabniku razširiti in ločiti hrbtenico, da ublaži bolečine v hrbtu in poveča pretok krvi. Takšna oprema mora biti posebej zasnovana tako, da podpira telesno težo in uporabniku olajša preobrat. Najpogostejši tipi gravitacijske opreme so inverzna miza in inverzni škornji, ki uporabniku omogočata, da za kratek čas visi z glavo navzdol. Inverzijske mize zavzamejo veliko več prostora kot inverzni škornji, vendar so mize veliko enostavnejše za uporabo in so varnejša izbira za začetnike.

Inverzioni škornji so posebej oblikovani škornji, ki se zategnejo okoli gležnja in stopala. Imajo penasto podlogo za udobje in plastično lupino za podporo. Kavelj je pritrjen na plastično lupino, ta kavelj pa se bo zataknil na palico za brado ali drugo vrsto podporne palice, pritrjeno na nosilce ali drugo vrsto okvirja. Ta vrsta gravitacijske opreme pa je za napredne uporabnike, saj je lahko vstop v položaj precej težaven. Izziv je lahko tudi izstop iz visečega položaja, zato naj se začetniki izogibajo tovrstni gravitacijski opremi.

Inverzijske mize dosegajo isti cilj kot inverzijske škornje, vendar je postopek vstavljanja in izstopanja iz položaja veliko enostavnejši. Inverzna miza je kos gravitacijske opreme s kovinskim okvirjem in klopjo, ki se vrti na osrednji točki, tako da se lahko vrti na glavo. Klop ima na najnižjem koncu stremena za gležnje, uporabnik pa bo stopil v ta stremena in se naslonil na klop. Ko se uporabnik nagne nazaj, se klop obrne in uporabnik lahko visi za gležnje. Inverzna miza ima oprimke za roke, ki uporabniku omogočajo, da se enostavno postavi v položaj in po potrebi hitro izstopi iz položaja. Novi uporabniki naj bodo pri uporabi gravitacijske opreme previdni, saj lahko povzroči nenaden dvig krvnega tlaka in omotico.

Preprosti trakovi lahko delujejo tudi kot gravitacijska oprema. Z obešanjem traku na vrata in prijemom na obeh straneh z obema rokama lahko uporabnik počasi zdrsne navzdol in dovoli lastni teži, da razširi hrbtenico. Nekateri trakovi so celo posebej zasnovani z pasom, ki se prilega obrazu in bradi, tako da lahko uporabnik visi z vrat za glavo. Ob pravilni uporabi je ta vrsta traku učinkovita pri širjenju vretenc in lajšanju bolečin.