Katere so različne vrste fitnes opreme za pilates?

Oseba, ki želi začeti vaditi pilates, ima veliko možnosti, saj je na voljo široka paleta fitnes opreme za pilates. Oprema sega od preprostih pripomočkov, kot je gumijasta podloga ali vadbena žoga, do izpopolnjenih naprav, kot je pilates reformer. Ko se odloča, katero vrsto fitnes opreme za Pilates bo uporabljala, bi morala oseba določiti, kaj ustreza njenemu proračunu, pa tudi, katera oprema ji bo omogočila vadbo, ki jo potrebuje.

Podloga za pilates je najpreprostejša od vseh fitnes opreme za pilates. Nekateri praktiki začnejo izvajati vaje na blazini in ugotovijo, da jim nikoli ni treba uporabiti drugega kosa opreme. Podloga je običajno dolg, debel kos gume ali vinila. Večino časa lahko oseba uporablja jogijsko podlogo za pilates.

Podloga zagotavlja veliko blaženje, medtem ko oseba izvaja vaje na trdih tleh. Prav tako preprečuje, da bi oseba zdrsnila, ko izvaja vaje stoje ali deske. Za razliko od drugih vrst fitnes opreme za pilates, blazina ne zagotavlja nobenega upora. Oseba lahko svojim vajam na blazini doda dodatno opremo, kot so uporni trakovi ali žoge za stabilnost, da poveča težavnost vadbe.

Reformer je kos fitnes opreme za pilates, ki zagotavlja odpornost. Sestavljen je iz niza vzmeti in škripcev, ki jih lahko oseba prilagodi tako, da postane upor močnejši, vadba pa težja ali da olajša upor in vadbo. Več kot 100 vaj je bilo zasnovanih za izvajanje na Reformerju. Medtem ko Reformer običajno najdemo v telovadnicah ali studiih, so na voljo tudi domače različice stroja, ki so lahko manjše, prenosne in cenejše.

Drugi deli fitnes opreme za pilates so namenjeni naprednejšim vaditeljem. Oseba, ki se je seznanila z reformatorjem ali se je dolgočasila izvajati vaje za blazine, bo morda želela poskusiti uporabiti stol za pilates ali mizo za trapeze. Stol je na voljo v več stilih, vključno s tistimi z ročaji. Primarna vaja, ki se izvaja na stolu za pilates, vključuje sedenje in pritiskanje na pedal. Oseba, ki je v odlični formi, lahko s trapezno mizo izvaja zapletene obrnjene trebušne upe.

Preden lahko oseba začne uporabljati katero koli opremo za pilates, mora poiskati navodila. Morda bi bilo najbolje, da se absolutni začetnik podpiše za nekaj zasebnih lekcij, preden se udeleži skupinskega tečaja. Zasebne lekcije bodo pomagale osebi, da se nauči pravilnih tehnik dihanja in položaja telesa. Oseba, ki je bolj nagnjena k temu, da dela sama, bo morda želela prebrati knjigo o pilatesu, preden začne. DVD-ji in videi o pilatesu so na voljo tudi za osebo, ki se želi usposobiti za uporabo opreme za pilates.