Prehranska dopolnila za imunski sistem običajno bodisi spodbujajo in okrepijo imunski odziv bodisi uničijo oksidante in druge škodljive celice v telesu, da pomagajo imunskemu sistemu pri ohranjanju zdravja. Številni dodatki za imunski sistem opravljajo kombinacijo teh funkcij. Pokazalo se je, da vitamin C na primer pomaga imunskemu sistemu v boju proti boleznim, poleg tega pa je močan antioksidant, ki pomaga preprečevati poškodbe prostih radikalov.
V večini primerov je imunski sistem najbolje vzdrževati s pravilno prehrano in z veliko vadbo. Sadje in zelenjava sta najboljši vir večine vitaminov antioksidantov in uživanje široke palete le-teh v različnih barvah je najboljši način za ohranjanje zdravja. Ker večina ljudi ne uživa hrane, bogate s temi koristnimi snovmi, lahko uporaba dodatkov za imunski sistem pomaga ohranjati zdravje ljudi in pomaga, da postanejo manj dovzetni za bolezni.
Večina dodatkov za imunski sistem deluje na enega od dveh načinov ali kombinacijo teh načinov. Prvič, pomagajo krepiti in okrepiti imunski odziv proti bolezni. Pokazalo se je, da vitamini C, B12 in številni drugi pomagajo ohranjati močan in zdrav imunski sistem. Dnevno uživanje multivitaminov je dober način za pridobivanje teh vitaminov v količinah, ki jih priporočajo nutricionisti in drugi strokovnjaki.
Druga funkcija številnih dodatkov za imunski sistem je uničenje prostih radikalov in drugih škodljivih celic. To so pogosto predhodniki raka in drugih bolezni. Številni vitamini delujejo tudi kot antioksidanti, vendar obstajajo dodatki za imunski sistem, ki vsebujejo dodatne.
Ko izbirate prehranska dopolnila, je običajno bolje izbrati tiste, ki so pridobljeni iz naravnih sestavin. Obstajajo vitamini na osnovi hrane, ki so ustvarjeni z uporabo sadja in zelenjave, ki sta bila posušena in združena v kapsule ali tablete. Sintetični vitamini pa so pogosto cenejši, študije pa so pokazale, da ti še vedno pomagajo podaljševati življenje in spodbujajo dobro zdravje.
Drugi dodatki za imunski sistem vsebujejo velike odmerke ključnih vitaminov in antioksidantov. Te se pogosto prodajajo v obliki sokov, napitkov ali mešanic pijač. Podobne so tabletam in drugim oblikam, vendar vsebujejo veliko večje odmerke. Pogosto jih je mogoče jemati vsak dan, včasih pa jih priporočamo za uporabo, ko se bo nekdo znašel v ogrožujoči situaciji. Na primer, lahko vzamete dodatke v velikih odmerkih, preden se vozite z letalom ali ste v drugi gneči.