Spinalne dekompresijske mize so zasnovane za lajšanje pritiska na hrbtenične ploščice v hrbtu; ti diski so vrečke, napolnjene z gelom podobno tekočino, in se nahajajo med vsakim vretencem. Ker gravitacija čez dan vleče hrbtenico navzdol, lahko oseba doživi bolečino zaradi stisnjenih hrbteničnih diskov. Mize za dekompresijo hrbtenice bodisi uporabljajo gravitacijske ali mehanske naprave za raztezanje za zmanjšanje hrbtenice. Inverzna miza je morda najpogostejša vrsta dekompresijske mize, čeprav so pogoste tudi višinske dekompresijske mize, tako kot stacionarne in upogibne mize.
Inverzijske mize omogočajo osebi vsakodnevno izvajanje dekompresije hrbtenice doma. To je morda najmanj zapletena od vseh razpoložljivih miz za dekompresijo hrbtenice, čeprav jo je treba pravilno uporabljati, da se izognete poškodbam. Uporabnik se bo naslonil na navpično mizo in pritrdil svoja stopala v stremena. Uporabnik se lahko nato prevrne tako, da z rokami pritisne na kovinski okvir, na katerem se vrti navpična miza. To omogoča uporabniku, da visi z glavo navzdol, pri čemer učinkovito uporablja gravitacijo in lastno telesno težo za dekompresijo hrbtenice. Pri teh vrstah miz za dekompresijo hrbtenice naj uporabnik ostane obrnjen le nekaj minut naenkrat, da se izogne poškodbam.
Flexion spinalne dekompresijske mize so nastavljive, da se hrbtenica lahko premika v različnih smereh. Te mize so zelo drage in niso namenjene za domačo uporabo; upravljati jih mora zdravnik, kiropraktik ali drug zdravstveni delavec, da preprečimo poškodbe pacienta. Te tabele se pogosto uporabljajo kot alternativa kirurškemu zdravljenju bolečine zaradi stiskanja hrbtenice; sama miza je razrezana, vsak del pa se lahko premika samostojno, tako da se lahko oseba, ki leži na mizi, pravilno podpira, ko se hrbtenica premika v različnih smereh.
Elevacijske dekompresijske mize hrbtenice prav tako raztegnejo hrbtenico, ko uporabnik leži na mizi, vendar se način raztezanja razlikuje. En del mize bo rahlo dvignjen, pacient pa bo naslonil svoje noge na ta del. Nato se na spodnji del telesa pritrdi pas, običajno okoli gležnjev, nog ali celo bokov, in ta pas je pritrjen na stroj, ki bo nežno potegnil spodnji del telesa. Zgornji del telesa bo pritrjen na mestu, da se bo hrbtenica raztegnila, ne da bi vlekla telo proti dvignjenemu delu mize.