Katere so različne vrste alternativne medicine za glavobole?

Nekatere od različnih vrst alternativne medicine za glavobole so biofeedback, aromaterapija in spreminjanje prehrane. Včasih se uporabljata tudi akupunktura in akupresura. Medtem ko je občasni blag glavobol običajno mogoče lajšati z analgetiki brez recepta, kot sta ibuprofen ali aspirin, nekateri ljudje trpijo zaradi bolečih migren ali kroničnih napetostnih glavobolov. Ti ljudje običajno potrebujejo več olajšanja, kot ga lahko zagotovijo zdravila proti bolečinam brez recepta, in lahko izberejo alternativno zdravilo za glavobole ali analgetike na recept. Alternativno zdravljenje se lahko uporablja v povezavi z drugimi načini zdravljenja.

Biofeedback je alternativno zdravilo za glavobole in druge tegobe, ki trenira človeka, da zavestno zniža svojo telesno reakcijo na stres. Med sejo biofeedback se elektrode pritrdijo na kožo stranke. Te elektrode so senzorji, ki merijo napetost mišic, temperaturo kože ali aktivnost možganskih valov, odvisno od vrste opreme za biofeedback, ki se uporablja. Ponujena je zvočna ali vizualna povratna informacija, ki omogoča stranki, da se nauči, kako zmanjšati odziv na stres in se sprostiti ter olajšati glavobol.

Aromaterapija je alternativno zdravilo za glavobole, ki uporablja eterična olja, pridobljena iz listov, cvetov, korenin, lubja ali semen rastlin. Vonj je lahko močna sila in tako kot lahko nekatere arome povzročijo glavobol pri ranljivih posameznikih, lahko druge vonjave lajšajo glavobol. Eterično olje lahko vdihnete ali vmasirate v kožo.

Če bomo eterično olje uporabljali neposredno na koži, ga je treba najprej razredčiti z osnovnim oljem, kot je olje sladkega mandlja, olive ali jojobe. Številna eterična olja so dokazala uspešnost zmanjševanja glavobola. Na primer, olja evkaliptusa in poprove mete so učinkovita pri lajšanju glavobolov, ki jih povzroča zamašitev sinusov. Olja sivke in majarona imajo analgetične lastnosti, ki jih lahko uporabimo za lajšanje bolečin, sivkino in kamilično olje pa sta dobra za sproščanje stanja, ki lahko olajša napetostni glavobol.

Prehrana se lahko uporablja kot druga vrsta alternativne medicine za glavobole. Glavoboli so lahko posledica prehranske pomanjkljivosti in jemanje zdravstvenih dodatkov lahko pomaga zmanjšati njihov pojav. Študije so pokazale, da lahko jemanje prehranskih dopolnil, kot so magnezij, vitamin B2 in koencim Q10, zmanjša pogostost glavobolov. Nekatere migrene povzročajo nekatera živila in nekaj tako preprostega, kot je izključitev teh živil iz prehrane, je lahko učinkovito zdravljenje nekaterih glavobolov. Pogosti povzročitelji hrane za migrene vključujejo čokolado, sir, oreščke, rdeče vino in nitrate, ki se uporabljajo za konzerviranje nekaterih vrst mesa.