Katere so različne vrste aerobnih iger?

Le redko je mogoče najti določene aerobne igre, saj je aerobika po naravi precej samostojna dejavnost. Vendar pa obstaja veliko iger, ki ponujajo aerobne prednosti, ko se igrajo. Številni najbolj priljubljeni športi, na primer, kot so košarka, nogomet, tenis ali nogomet, ponujajo velike aerobne prednosti, saj igralci tečejo skoraj ves čas igre. Tečaji vodne aerobike lahko kot del pouka ponujajo tudi igre aerobike; aqua Frisbee je na primer zabavna igra aerobike, ki se igra v vodi in je podobna nogometu.

Aerobne igre, ki temeljijo na step aerobiki, plesni aerobiki ali kickboxingu, na primer, so dokaj redke. Težko je ustvariti igro iz aerobnih gibov, čeprav nekateri ljudje morda poskušajo narediti igro aerobike iz ustvarjanja novih rutin. Otroci pogosto igrajo tudi aerobične igre, ne da bi se tega sploh zavedali; tag, na primer, je priljubljena igra za otroke, ki se igrajo zunaj in ponuja tudi velike aerobne prednosti. Nekateri ljudje menijo, da je najboljši način za vključitev v svojo aerobiko vadbo, če jo vključijo v šport ali igro, v kateri že uživajo.

Nobenega razloga ni, da bi morale biti vadbe aerobike dolgočasne. Medtem ko na primer tek na tekalni stezi ponuja odlično vadbo, se mnogi ljudje hitro naveličajo in prenehajo z vadbo. Namesto tega bi lahko bilo zabavno preizkusiti nov skupinski ali individualni šport. Tenis in lopar sta odlični aerobni igri, ki ju lahko igrate samostojno ali z drugimi. Košarka in nogomet sta dva športa, ki ponujata veliko aerobnih prednosti, in številne telovadnice ali fitnes centri organizirajo ekipe, ki se jim lahko pridružijo člani. Tako se je mogoče hkrati zabavati in izvajati aerobno vadbo.

Tečaji vodnih iger so lahko tudi odličen način za vadbo. Voda nudi naravno odpornost mišicam in nudi vadbo skoraj brez vpliva. Obstaja veliko različnih aerobnih iger, ki jih lahko igrate v vodi, številni fitnes centri pa ponujajo tečaje vodne aerobike ali vodnih iger. Seveda ni treba igrati igre, da bi dobili aerobiko, ki je zabavna in zahtevna. Peljati psa na primer na sprehod ali se odpraviti na pohod v gozd sta dve možnosti, ki sta odlična telovadba; samostojno plavanje v bazenu je še ena aerobna dejavnost, ki je lahko zabavna.