Epizode bipolarne motnje so opredeljene kot obdobje, v katerem posameznik doživlja različna nihanja razpoloženja, od povišanega do razdražljivega razpoloženja, ki mu sledi depresija. Neželeni učinki bipolarnih zdravil, kot so povečanje telesne mase ali težave s krvnim sladkorjem, pogosto povzročijo, da nekateri posamezniki iščejo alternativno zdravljenje bipolarne motnje in splošne depresije. Številne od teh oblik zdravljenja so povezane s prehrano in vadbo ter spreminjanjem nekaterih okoljskih dejavnikov. Zelišča in naravni dodatki, kot so šentjanževka in probiotiki, se pogosto uporabljajo tudi za pomoč pri celostnem zdravljenju bipolarne motnje in depresije.
Obstaja veliko različnih oblik alternativnega zdravljenja bipolarne motnje, vendar je najbolj priljubljen nasvet, ki ga dajejo številni naravni zdravniki in zdravniki, izboljšati prehrano. Pogosto se predlaga, da se izogibamo živilom, ki vsebujejo umetne konzervanse in sladila, saj se je izkazalo, da imajo ta določen vpliv na delovanje možganov. Priporočljivo je, da se izogibate sladkorju in glutenu, saj je bilo v nekaterih študijah predlagano, da sta oba povezana z nihanjem razpoloženja. Večino časa naravni zdravniki predlagajo prehrano s polno hrano, da bi odpravili tveganje uživanja katere koli od teh sestavin, ali da bi poiskali ekološke alternative z uporabo samo naravnih sestavin.
Telovadba se pogosto priporoča tistim, ki trpijo za bipolarno motnjo, saj vadba pomaga povečati raven serotonina in endorfinov v možganih in telesu. Ti nevrotransmiterji so odgovorni za uravnavanje razpoloženja, saj lahko visoka raven obeh poveča razpoloženje in pomaga pri proizvodnji energije. Zagovarjajo se, da je vitamin D zelo pomemben pri čustveni stabilizaciji, saj vpliva na področja možganov, ki so povezana z nadzorom razpoloženja, čeprav, kako se to doseže, ni povsem znano. Pogosto se priporoča uporaba pogovorne terapije, družinskega svetovanja in meditacije, da se zagotovi varen in terapevtski izhod za čustveno izražanje.
Druge oblike alternativnega zdravljenja bipolarne motnje vključujejo uporabo zeliščnih dodatkov, kot sta šentjanževka ali baldrijana. Čeprav jih večina ljudi lahko varno uživa, jih ne priporočamo, če jemljejo druga zdravila na recept. Serotonin, nevrotransmiter, ki je odgovoren za uravnavanje razpoloženja, ni le v možganih, ampak tudi v črevesju. Probiotiki so naravni dodatki, ki pomagajo hraniti dobre bakterije v telesu in zagotavljajo zdravo ozračje v črevesju za proizvodnjo serotonina. Živila z visoko vsebnostjo probiotikov vključujejo fermentirana živila, kot so jogurt, sir in pijače iz kefirja.