Najboljše vaje za zamenjavo kolena bodo pacientu pomagale povrniti popolno sposobnost v kolenih z izgradnjo mišic, moči in prožnosti. Tipične vaje vključujejo upogibanje, raztezanje, dviganje nog in hojo. Pogostost, število ponovitev in intenzivnost teh vaj je običajno odvisna od priporočila zdravnika ali fizioterapevta. Pogosto zdravniki priporočajo, da bolnik počasi začne z vadbo čim prej po operaciji. Nekatere vaje se lahko izvajajo celo, ko bolnik še okreva.
Zgodnje pooperativne vaje za zamenjavo kolena lahko vključujejo delo s kvadricepsom, dvig zravnane noge in ravnanje kolena. Te vaje predvsem pomagajo graditi stegenske mišice, ki lahko pomagajo pri podpori novega kolena. Črpanje gležnja nekaj minut vsako uro lahko pomaga tudi pri okrevanju z izboljšanjem moči in prožnosti ter zmanjšanjem otekline v spodnjem delu noge.
Pomembne vaje za zgodnjo zamenjavo kolena so tudi upogibi kolena. Izvajati jih je treba tako, da je koleno podprto in brez podpore, da bi koleno dobilo možnost, da pridobi polno moč, hkrati pa se izognili preveliki obremenitvi v prvih dneh po posegu. Upogib kolen se lahko izvaja v sedečem položaju in medtem ko bolnik ravno leži na trdi podlagi.
Druge koristne pooperativne vaje za zamenjavo kolena vključujejo hojo po ravnih površinah, klancih in stopnicah. Večina bolnikov bo začela s to dejavnostjo, medtem ko še vedno uporabljajo bergle ali hojco za podporo. Rutino hoje je treba začeti počasi, pri čemer se stopnja težavnosti in čas, porabljen za vadbo, postopoma povečuje, ko se bolnik ozdravi.
Ko bolnik začne hoditi brez pomoči, se lahko v vsakodnevno rutino vključijo intenzivnejše vaje. Sem lahko spadajo stoječi kolenski upogibi, ki jih je najbolje izvesti s podporo bergel ali hojice. Zgodnjim vajam upogibanja kolen lahko dodate tudi odpornost na lahke uteži ali vadbene trakove. Nekaterim bolnikom je lahko koristna tudi lahka rutina na sobnem kolesu.
Drsenje pete in stiskanje blazine so druge koristne vaje za krepitev kolen. Obe vaji lahko izvajate leže v postelji. Za izvedbo drsenja pete bolnik začne z zravnano nogo in počasi pomika peto nazaj proti zadnjici. Stiskanje vzglavnika začnemo tako, da bolnik leži na eni strani, z blazino med koleni. Nato kolena stisnemo skupaj in jih držimo ob blazini pri štetju do deset, da razgibamo mišice dimelj in aduktorjev kolka.