Katere so najboljše vaje za lene oči?

Ambloypijo ali “leno oko” pogosto zamenjujemo s prekrižanimi ali obrnjenimi očmi, znano tudi kot strabizem. Ko oseba trpi zaradi lenega očesa, to pomeni, da oko ne prenaša slike pravilno v možgane. Slika postane zamegljena ali pa jo možgani in pravilno vidno oko ignorirajo. Obrnjeno oko lahko povzroči leno oko, ker lahko mišice, ki se uporabljajo za fokusiranje, postanejo šibkejše. Če jih predpiše zdravnik, so lahko vaje za oči zelo učinkovite pri krepitvi lenega očesa in lahko izboljšajo komunikacijo med možgani in očmi. Nekatere izmed najboljših vaj za lene oči vključujejo dlani, sledenje, ostrenje, branje drobnega tiska, barvanje in igranje video iger.

Palming je vaja, ki dejansko pomaga pri sprostitvi oči in jo je najbolje izvajati kot ogrevanje tik pred poskusom drugih vaj za leno oko. Obe očesi morata biti pokriti z dlanmi, oči pa zaprte. Ideja je, da roke blokirajo vsako prodorno svetlobo in pomagajo očem doseči popolno sprostitev. Oči naj ostanejo zaprte in neosredotočene, dokler večina barvnih madežev v vidnem polju ne izgine, kar pomeni, da so oči sproščene.

Drug način za izboljšanje moči očesnih mišic je sledenje in ostrenje. Te vaje za lene oči vključujejo prekrivanje močnega očesa z obližem, roko, korektivno lečo ali uporabo kapljic za oči za zameglitev vida. Predmet se nato premika gor in dol, diagonalno in od leve proti desni pred vidnim poljem, kar prisili leno oko, da mu sledi. Fokusiranje vključuje približevanje predmeta in ga nato odmaknjeno od obraza, kar prisili leno oko, da spremeni fokus, ko se predmet premika. Obe vaji je treba izvajati redno za ohranjanje napredka in po posvetovanju z zdravnikom.

Druge vaje za lene oči, ki jih je enostavno vključiti v vsakodnevno rutino, vključujejo branje drobnega tiska in barvanje. Drobni tisk lahko najdete v knjigah, časopisih, križankah, računih, katalogih in drugi pošti. Barvanje, zlasti znotraj linij dizajna, je lahko učinkovita in sproščujoča vaja za odrasle in predvsem otroke, ki trpijo za ambloypijo. Obe vaji za leno oko je treba izvajati, ko je zdravo oko pokrito ali onemogočeno, aktivnosti pa naj trajajo eno uro ali po navodilih zdravnika.

Študija iz Tel Aviva leta 2009 je pokazala, da so video igre lahko tudi koristne vaje za lene oči. Ugotovljeno je bilo, da so odrasli, ki so igrali računalniško igro 20 ur, imeli enake korektivne koristi kot bolniki, ki so nosili korektivni obliž 500 ur. Medtem ko je bila študija izvedena na odraslih z uporabo posebej razvite terapevtske igre, so zdravniki predlagali, da bi lahko bolniki imeli koristi od igranja komercialne video igre do ene ure na dan.