Nekatere alternative kofeinu lahko vključujejo različne vrste zeliščnih čajev. Oseba, ki se močno zanaša na učinke kofeina, da ostane budena, lahko dobi enake učinke tudi pri drugih naravnih metodah, kot je prhanje in uživanje nečesa sladkega. Za osebo bi lahko bilo koristno tudi kratko, 20-minutni dremež, da bi napolnil telesno raven energije. Čeprav črni čaj vsebuje nekaj kofeina, ga ima veliko manj kot kava in lahko pomaga človeku, da se počuti budno brez vseh negativnih stranskih učinkov visokih koncentracij kofeina.
Obstaja veliko čajev, ki vsebujejo različna zelišča, ki bi jih lahko obravnavali kot alternativo kofeinu, ker posnemajo stranske učinke kofeina, ki jih večina ljudi išče, kot je sposobnost ostati buden in duševno pozoren. Pogosto se domneva, da čaj iz sladkega korena deluje spodbudno na nadledvične žleze v telesu. Yerba mate, ki je v Južni Ameriki zelo priljubljena pijača in je narejena iz posušenih listov istoimenskega drevesa, velja za koristno za dodatno energijo. Prehod na kavo ali črni čaj brez kofeina bi lahko pomagal tudi, ker čeprav je kofein še vedno prisoten v obeh pijačah, je prisoten v veliko manjši meri, kar običajno ni nevarno. Občutek budnosti, ki ga je oseba navajena dobiti od kofeinskih pijač, je še vedno mogoče doseči pri uživanju teh pijač, vendar v veliko varnejših odmerkih.
Osebi, ki se poskuša odvaditi kofeina, je lahko težko ostati buden, če ga je iz tega razloga navajen uporabljati, vendar obstajajo nekatere naravne alternative kofeina, ki lahko pomagajo, ki niso v obliki pijače. Ko je spanec neizbežen in ni zaželen, je lahko hitra prha dovolj, da človeka poživi za nekaj dlje. Sladka hrana prav tako daje hiter naval energije, čeprav je treba to taktiko uporabljati čim manj, da se izognemo možnim posledicam povečanja telesne mase. Druga ideja je, da oseba zadrema približno 20 minut, če se počuti utrujeno, vendar ne več. Dvajset minut je običajno dovolj, da človeku omogoči počitek, ki ga potrebuje, da ostane buden še nekaj časa, a budilko je treba nastaviti tako, da dremež ne traja dlje od tega časa.
Postopek, ki ga mora oseba opraviti, da se odvadi od kofeina, morda poskuša, vendar bi morali biti rezultati vredni. Kofein ima nekaj koristi, vendar le, če ga zaužijemo v zmernih količinah. Večina ljudi vsak dan prejme preveč kofeina s kavo in energijskimi napitki, kar lahko povzroči več škode kot koristi. Sčasoma so lahko zaradi rednega uživanja presežka kofeina posledica visokega krvnega tlaka, visokega krvnega sladkorja in povečane živčnosti. Uporaba kofeinskih nadomestkov namesto kofeina lahko sčasoma pomaga osebi za vedno opustiti navado.