Tek po ledu lahko povzroči padce ali hujše nesreče, zato je pomembno, da med zimskimi teki sprejmete ustrezne varnostne ukrepe. Previdna izbira zimske obutve lahko izboljša vaš oprijem pri teku po ledu, na voljo pa so tudi dodatki za oprijem ledu, ki izboljšajo vaš oprijem na spolzkih površinah. Ne pozabite tudi, da je tek po ledu sam po sebi nevaren, ker je pogosto težko ugotoviti, kako debel in stabilen je led v resnici. Ne tecite po ledu, ki ni trden, vse do obale jezera ali drugega velikega vodnega telesa in preverite, ali obstajajo drugi znaki, da led morda ni stabilen.
Pametna odločitev je nakup prijemal za led, ki so namenjeni teku po ledu. Ti prijemali so narejeni iz gumijastega pasu, ki zdrsne čez čevelj, spodnji del pasu pa je ovit v kovinske tuljave. Te tuljave se naslanjajo na dno čevlja in zagotavljajo večji oprijem in stabilnost na spolzkih površinah. So relativno poceni, enostavni za uporabo in lahki, zaradi česar so očitna izbira za varnost pri teku na ledu. Če se odločite, da takšnega dodatka ne boste kupili, vsekakor izberite primerno zimsko obutev za tek. Tipični tekaški copati imajo dokaj gladek podplat, kar pomeni, da se ne bodo dobro oprijeli ledu. Izberite čevlje z bolj agresivnim podplatom, namenjeno hoji in teku pozimi.
Ena največjih nevarnosti teka po ledu, zlasti na velikih vodnih telesih, je možnost, da se led zlomi. Temperaturna nihanja lahko vplivajo na stabilnost ledu, debelino ledu pa je včasih težko določiti. Poiščite velike razpoke v ledu, ki lahko kažejo, da se je led dvigoval ali premikal. To je lahko znak, da led ni stabilen. Poslušajte tudi pokanje in pokanje, preden stopite na led. Če led ne doseže obale jezera, morda ni dovolj debel ali stabilen, da bi po njem lahko tekli.
Mnogi tekači trenirajo vso zimo, zato se ne morejo izogniti izletu na led. Če spadate v to kategorijo, ne pozabite, da ni vedno pomembno, da tečete hitro; včasih je bolj pomembno teči počasi in dlje časa. Ne poskušajte hitro teči po ledu, saj se s tem poveča verjetnost poškodb. Naredite manjše korake in pojdite počasneje, da se izognete poškodbam in zagotovite, da imate trden oprijem na ledu, preden naredite naslednji korak.