Katera so najpogostejša aromaterapevtska zelišča?

Ko iščete pravo za zdravljenje telesnih in duševnih bolezni, je na voljo na stotine aromaterapevtskih zelišč. Med najpogostejšimi so sivka, čajevec, rožmarin, žajbelj, limonska trava, peteršilj, timijan, evkaliptus in poprova meta. Aromaterapevtska zelišča so priljubljena zaradi svojih antiseptičnih lastnosti. Nekateri od njih naj bi imeli tudi lastnosti, ki lahko izboljšajo človekovo duševno stanje. Najpogosteje se uporabljajo v obliki eteričnih olj, ki jih pridobivajo predvsem z destilacijo listov in vej.

Ena izmed najbolj znanih aromaterapevtskih zelišč je sivka. To je običajno pridobljeno iz rastline iz družine mete, ki daje cvetove. Široko se uporablja v aromaterapiji za sprostitvene namene. Znano je, da vonj na uporabnike deluje pomirjujoče. Zaradi tega se uporablja za stanja, kot sta stres in nespečnost. Poleg pomoči pri sproščanju ima sivka tudi antiseptične lastnosti in se včasih uporablja pri pikih žuželk za zmanjšanje vnetja in hitrejše celjenje.

Rožmarin se pogosto uporablja tudi v aromaterapiji. Eterično olje rožmarina prihaja iz zimzelenega drevesa z iglastimi listi. Zaradi svojih izkašljevalnih lastnosti se pogosto uporablja za pomoč posameznikom, ki so preobremenjeni ali imajo težave z dihanjem. Rožmarin se uporablja tudi za pomoč ljudem, ki trpijo zaradi bolečin v mišicah in slabe cirkulacije. Poleg teh telesnih težav naj bi bilo to zelišče koristno tudi za tiste s težavami s spominom.

Za ženske, ki imajo neugodne simptome menopavze, se pogosto uporablja žajbelj. Rečeno je, da lajša simptome menopavze, kot je zastajanje vode. Znano je tudi, da pomaga ljudem izraziti svoja čustva. Druge bolezni, za katere se včasih uporablja žajbelj, vključujejo zaprtje in bolečine v mišicah.

Timijan je aromaterapevtsko zelišče, ki je morda bolj znano po uporabi pri kuhanju. Kljub temu se v praksi aromaterapije pogosto uporablja za lajšanje številnih stanj. Pri ženskah lahko spodbudi menstruacijo. Znano je tudi, da lajša bolečine v mišicah. Tako kot številna druga aromaterapevtska zelišča lahko timijan pomaga pri težavah z dihanjem, kot je kašelj, in lahko tudi spodbudi imunski sistem.

Evkaliptus, ki je doma v Avstraliji, je tudi vse bolj priljubljena aromaterapevtska zelišča. Ima antiseptične in protivirusne lastnosti. Poleg tega je znano tudi, da izboljšuje cirkulacijo in pomaga tistim, ki imajo bolečine zaradi artritisa. Evkaliptus se včasih uporablja tudi kot repelent žuželk.

Poprova meta, ki je morda bolj priljubljena kot aroma dlesni ali sestavina v živilih, prav tako velja za številne zdravilne lastnosti. Za to aromaterapevtsko zelišče je znano, da pomaga pri prebavi in ​​zmanjšanju plinov v trebuhu. Uporablja se lahko tudi za povečanje krvnega obtoka in znižanje vročine.