Človeško telo nenehno napadajo škodljive kemikalije in tuji elementi v okolju. Danes obstaja veliko naravnih zeliščnih dodatkov, ki trdijo, da čistijo telo teh elementov. Zelišče za razstrupljanje je naravno zelišče, ki pomaga telesu očistiti nezdrave toksine. Najboljša prehrana z zelišči za razstrupljanje vključuje obsežen nabor zelišč, namenjenih osredotočanju na več organov v človeškem telesu. Verjame se, da vsako zelišče čisti določene organe v človeškem telesu.
Jetra igrajo ključno vlogo v procesu prebave. Ima primarno odgovornost za razstrupljanje telesa tujih elementov, sekundarno vlogo pa presnavlja beljakovine in ogljikove hidrate. Korenine regrata so naravna rastlina, za katero verjamejo, da pomaga jetrom pri razstrupljanju in podpira splošno cirkulacijo krvi. To rastlino najdemo v izobilju na večini dvorišč in travnatih polj po Združenih državah.
Ledvice imajo tudi ključno vlogo pri razstrupljanju človeškega telesa. Ti organi so končno čistilno skladišče, ki telesu pomaga proizvajati krvne celice in odstraniti škodljive toksine iz krvnega obtoka. Medvedka, brusnica in korenina ingverja so naravna zelišča za razstrupljanje, za katere verjamejo, da pomagajo ledvicam. Ta zelišča pomagajo telesu, da z uriniranjem izloči škodljive kemikalije.
Rastlina bolhača proizvaja seme, imenovano psyllium. To seme je eno izmed mnogih naravnih zelišč za razstrupljanje, ki se uporabljajo kot sredstvo za čiščenje debelega črevesa. Pri uporabi te vrste zelišč je treba paziti, da ne pride do dehidracije. Preveč psilija lahko povzroči resne neželene učinke, vključno z želodčnimi krči ali slabostjo. Poleg tega lahko odvajala tvorijo navado in jih je treba uporabljati le za kratek čas.
Mnogi ljudje verjamejo, da je detox dieta dobra metoda za čiščenje telesa toksinov in kemikalij. To je proces uživanja zdrave hrane z naravnimi razstrupljevalnimi zelišči za obdobje približno šestih tednov. V tem času se bo telo osvežilo, saj je v maščobnih celicah po telesu veliko dolgotrajnih kemikalij. Verjame se, da cikel diete za razstrupljanje zagotavlja dovolj časa za odstranitev vseh škodljivih toksinov iz telesa.
Voda je kritična sestavina vsakega procesa razstrupljanja. Večina organov v človeškem telesu se zanaša na vodo kot čistilno orodje. Vodo je treba piti v najčistejši obliki, brez dodanih sladkorjev ali sladkornih nadomestkov. Običajno bi zadostovalo pet srednje velikih kozarcev vode na dan. Pitje veliko vode ob zaužitju naravnih razstrupljevalnih zelišč bo zagotovilo boljši splošni rezultat čiščenja.