Zamašen nos se pojavi iz več razlogov, med drugim zaradi prehlada, gripe, okužbe sinusov ali alergij. Obloga nosnih poti in sinusov postane otekla, kar ujame sluz in prepreči njeno odtekanje, kar povzroči občutek zamašenosti in zamašenosti. Obstaja veliko zdravil, ki jih lahko poskusite za zastoje, tako za lajšanje takojšnjih simptomov kot tudi za preprečevanje ponovnega pojava.
Suh zrak lahko povzroči ali poslabša zastoje, zato je eno od rešitev za zastoje dodajanje vlažilca ali uparjalnika v dom ali spalnico. Obstajajo vlažilniki zraka, ki lahko proizvedejo hladno ali toplo paro; Strokovnjaki na splošno priporočajo izogibanje vlažilcem zraka, ki proizvajajo toplo paro za otroško sobo, saj jo je prelahko prevrniti in dobiti opekline. Proizvedena para lahko navlaži zrak in nosne poti ter lahko pomaga pri lajšanju zamašenosti. Poleg tega nekateri dovoljujejo dodajanje mentolnih mazil, ki so lahko tudi učinkovito zdravilo za zastoje. Če ni mogoče uporabiti vlažilca zraka, imata lahko podoben učinek vroča prha ali vroča kopel in dihanje pare.
Druga zdravila za zamašenost vključujejo tudi vlaženje nosnih poti. Solna pršila za nos se lahko uporabljajo tako pogosto, kot je potrebno, ker ne vsebujejo sestavin, ki povzročajo odvisnost. Poleg tega mnogi ljudje najdejo olajšanje z neti potom, ki je majhen lonec, napolnjen s toplo slano vodo. Izliv lonca je vstavljen v eno nosnico in voda teče v to nosnico in iz druge. Poleg tega, da so odlično zdravilo za zastoje, lahko neti lonci ob redni uporabi pomagajo tudi tistim, ki trpijo za pogostimi okužbami sinusov, preprečiti okužbo.
Uživanje začinjene hrane je lahko tudi zdravilo za zastoje. Piščančja juha z dodanim poprom ali katera koli živila z dodano čebulo, česnom ali čili papriko lahko pomagajo pri lajšanju zastojev. Ne pozabite ostati hidrirani in piti dovolj vode ter vročega čaja. Para iz čaja lahko pomaga tudi pri zastojih. Topli obkladki, ki jih položite na lica in čelo, lahko tudi spodbudijo odtekanje sinusov.
Druga zdravila za zastoje se izvajajo med spanjem. Ne pozabite dvigniti glave, da omogočite odtekanje sinusov, in pustite vlažilnik zraka teči. Da preprečite bolezen, preden se začne, poskusite vsak večer spati med šest in osem ur, se redno gibajte in jejte zdravo, uravnoteženo prehrano. Nekateri ljudje menijo, da lahko hitri sprehod zunaj pomaga odpraviti zastoje.