Trzajoče, plazeče želje, ki so posledica sindroma nemirnih nog, je morda težko odpraviti, vendar jih je mogoče razbremeniti z naravnimi sredstvi, kot je prilagajanje prehrane. Nekatera od najboljših naravnih zdravil za sindrom nemirnih nog vključujejo vadbo, kot je hoja. V pomoč so lahko tudi sprostitvene tehnike.
Pomanjkanje več vitaminov in mineralov lahko prispeva k sindromu nemirnih nog. Raven folne kisline in kalcija se lahko poveča za pomoč pri olajšanju. V prehrani bo morda potrebno tudi več magnezija, kroma ali kalija.
Preveč enega samega vitamina ali minerala, kot je železo, lahko povzroči tudi simptome sindroma nemirnih nog. V takih primerih je treba ravni znižati namesto povečati. Krvni test, ki ga naroči zdravnik, lahko običajno ugotovi, ali ima telo preveč ali premalo določene hranilne snovi.
Sprememba časa je še eno naravno zdravilo za sindrom nemirnih nog. Bolniki, ki uporabljajo redni urnik, pogosto opazijo, da njihovi simptomi pojenjajo. To običajno vključuje odhod v posteljo na istem mestu ob isti uri vsak večer.
Akupunktura je eno od številnih alternativnih naravnih zdravil za sindrom nemirnih nog. Pritisk se običajno izvaja pod zadnjim delom kolenske kapice. Drugo alternativno zdravljenje sindroma nemirnih nog je zmanjšanje stresa. Tehnike sproščanja, kot sta joga in tai chi, lahko pomagajo pri lajšanju stresa in simptomov tega stanja.
Sprehod velja za eno najboljših naravnih zdravil za sindrom nemirnih nog. Mnogi ljudje menijo, da je to zdravljenje edina stvar, ki pomaga zmanjšati ali odpraviti simptome. Pomagajo lahko tudi druge redne vaje za noge, kot je raztezanje. Nekateri zdravniki domnevajo, da je lahko nošenje nogavic v posteljo in ogrevanje stopal učinkovito zdravilo za sindrom nemirnih nog.
Veliko zdravil lahko povzroči sindrom nemirnih nog; zato je eno najboljših naravnih zdravil za sindrom nemirnih nog izogibanje zdravilom, ki ga povzročajo. Mnoge od teh vrst drog so rekreativne, ki jih ljudje zlahka pustijo za sabo, kot sta kofein in alkohol. Morda bo treba jemati druga zdravila, kot so sredstva za preprečevanje napadov. Lahko se posvetuje z zdravnikom, da ugotovi, ali je varno opustiti zdravilo ali če je na voljo nadomestek z manj stranskimi učinki.
Nekateri ljudje trdijo, da lahko milo pomaga odpraviti simptome sindroma nemirnih nog. Drugi pa trdijo, da gre za neutemeljeno zdravljenje, ki ne prinaša olajšanja. To zdravljenje sindroma nemirnih nog vključuje postavitev koščka navadnega mila brez vonja med vzmetnico in spodnjo ali nameščeno rjuho.