Najboljša hrana za izraščanje zob vključuje poltrdo hrano, ki jo je enostavno žvečiti. Običajno začne dojenček tvoriti zobe pri šestih mesecih. Ti zobje pridejo v parih, običajno se začnejo s prvima dvema na spodnji srednji dlesni in naslednjim parom na zgornji srednji dlesni. Morda bo čutiti določen pritisk na predel dlesni in dojenček bo začutil potrebo, da nekaj trdega grizne ali ugrizne. Najboljša hrana za izraščanje zob ustvarja protitlak za nove prihajajoče zobe, vendar se ne smejo odlomiti na večje kose ali predstavljati nevarnost zadušitve za dojenčka.
Piškoti za izraščanje zob so narejeni posebej za dojenčke, ki tvorijo nove zobke. Ti piškoti imajo trdo teksturo, vendar se potem, ko jih zmehča slina, raztrgajo na majhne koščke. Ko jih dojenček žveči, so dovolj trde, da nudijo nasprotni pritisk na dlesni, hkrati pa so popolnoma varne za sesanje in lizanje. Piškoti za izraščanje zob so ena najboljših živil za dojenčke, ki izraščajo zobke, in so na voljo v različnih okusih.
Krekerji so lahko enako učinkoviti kot piškoti, vendar nimajo zelo trde teksture. Uporabljajo se predvsem, če so otrokove dlesni pordele in otekle. Ko se to zgodi, lahko dojenček občuti nelagodje ali celo bolečino okoli zoba. V tem času se je treba izogibati trši hrani, dokler se dlesni ne normalizirajo.
Hladno hrano lahko štejemo tudi za eno najboljših živil za izraščanje zob, še posebej, če dojenček čuti nelagodje ali bolečino. Kose sadja ali konzervirano otroško hrano je treba pred uporabo dati v hladilnik in ohladiti. To nudi malo olajšanja bolečine pri izraščanju zob in lahko celo zmanjša oteklino. Čeprav je ohlajeno sadje lahko zelo hranljivo, vsebuje glukozo. Preveč glukoze v dnevni prehrani lahko povzroči zobno gnilobo, zato jih je treba uporabljati le zmerno.
Trdi hrani, kot so pecivo ali velika zamrznjena zelenjava, se je treba izogibati med izraščanjem zob in niso dober primer najboljše hrane za dojenčke, ki izraščajo zobke. Ta živila se nagibajo k lomljenju na velike koščke in predstavljajo nevarnost zadušitve. Rdeče in otekle dlesni so običajen simptom izraščanja zob, lahko pa tudi znak okužbe. Če otrokova temperatura med izraščanjem zobkov preseže 101 stopinjo Fahrenheta (približno 38 °C), je treba nemudoma obiskati pediatra.