Pusto meso, perutnina brez kože, polnozrnati kruh in žitarice ter sveža zelenjava so lahko ena izmed najboljših živil za hipoglikemijo. Ljudje, ki trpijo za to boleznijo, bodo morda želeli piti mleko in čaj namesto sode ali alkoholnih pijač. Mnogi zdravniki tudi priporočajo uživanje sadja le zmerno, še posebej po prvem začetku diete z nizkim krvnim sladkorjem.
Idealen obrok lahko vsebuje beljakovine, kot so piščanec, puran ali ribe, in zapletene ogljikove hidrate, kot sta riž ali fižol. Lahko vsebuje tudi majhno količino maščobe. K kosilu ali večerji lahko postrežemo zelenjavo. Idealno jih postrežemo v solatah, lahko pa jih tudi kuhamo na pari ali kuhamo.
Živila, ki vsebujejo belo moko, lahko včasih precej hitro dvignejo raven glukoze. Glede na glikemični indeks, tabelo, ki meri, koliko določeno živilo zviša krvni sladkor, lahko beli kruh to raven dvigne hitreje kot tisti, narejen iz žitaric, kot sta pšenica ali oves. Zaradi tega so polnozrnati kruh in žitarice prednostna hrana za bolnike s hipoglikemijo.
Vpliv sadja na raven sladkorja v krvi se od osebe do osebe zelo razlikuje. Nekateri ljudje ga lahko zaužijejo v velikih količinah z majhnim ali brez učinka na njihov sistem. Drugi posamezniki lahko ugotovijo, da njihova raven sladkorja v krvi po zaužitju katere koli vrste tega pridelka naraste v nebo. Dokler oseba ni prepričana, kako bi se lahko odzvala na uživanje sadja, naj to počne zmerno.
Tako kot obstajajo idealna živila za hipoglikemijo, so lahko tudi prednostne pijače. Alkohol in kofein lahko pogosto vplivata na delovanje nekaterih zdravil, zato je treba te pijače zaužiti zmerno. Številne vrste sadnega soka lahko povzročijo tudi povišanje krvnega sladkorja. Posneto ali sojino mleko, nesladkan čaj in voda so lahko dobra izbira za tiste, ki trpijo za hipoglikemijo.
Nutricionist lahko pogosto priporoča uživanje štirih do šestih manjših obrokov vsak dan namesto treh velikih obrokov. Ti obroki morajo biti enakomerno razporejeni čez dan, kadar koli je to mogoče. Idealno je, da med obroki ne sme biti več kot pet do šest ur. Čim pogosteje morajo vsebovati tudi priporočena živila za hipoglikemijo.
Nizek krvni sladkor se običajno uravnava s pravilno prehrano in zdravili. To pomeni, da je uživanje ustrezne hrane za hipoglikemijo lahko zelo pomembno. Ljudje, ki to počnejo, imajo običajno več energije in vzdržljivosti kot tisti, ki ne spremljajo skrbno svojega vnosa hrane.