Katera orodja za jogo bi morala imeti za začetek jogijskega režima?

Vsakdo, ki začne z režimom joge, se mora odločiti, katera orodja za jogo bodo potrebovali. Nekatera orodja za jogo so bolj potrebna kot druga in vsakdo, ki se ukvarja z jogo, se bo moral odločiti, katera orodja so najboljša, glede na njihovo raven spretnosti in zavzetosti ter proračun.

Joga podloge: Joga podloge so najpomembnejše orodje za jogo. Lepljive blazine so nedrseče in zagotavljajo stabilno površino za vadbo joge. Te preproge lahko najdete tudi v debelejši obliki za več udobja. Podloge za jogo postajajo vse bolj na voljo iz okolju prijaznih materialov, kot so juta, konoplja in naravna guma. Številne trgovine z opremo za jogo prodajajo trakove za podloge in vrečke za blazine za shranjevanje in prenašanje podlog za jogo.

Bloki: Joga bloki pomagajo pri stabilnosti jogijskih položajev, hkrati pa pozi dodajo dolžino. Ta orodja za jogo so lahko izdelana iz različnih materialov. Bambusovi bloki so tako močni kot običajni leseni bloki, vendar so lažji penasti bloki lahki in so na voljo v različnih barvah in teksturah.

Naramnice: trakovi lahko dodajo dolžino in fleksibilnost jogijskim položajem. Trakovi so običajno narejeni iz bombažnega traku in so na voljo v različnih dolžinah. Nekatera od teh orodij za jogo so nastavljiva, tako da lahko med pozo joge spremenite dolžino.

Oporniki: Oporniki so na voljo v različnih oblikah in velikostih. Ta orodja za jogo se lahko uporabljajo za podporo položajem, povečanje raztezanja in zagotavljanje udobja med globokimi dihalnimi vajami in obnovitvenimi položaji.

Odeje: Odeje so lahko volnene, bombažne, akrilne ali mešanice različnih materialov. Ta orodja za jogo se uporabljajo za podporo v stojalah za ramena, nameščena pod boke ali se uporabljajo namesto opore. Odeje lahko uporabite tudi med končno sprostitveno pozo.

Zagozde: Penaste zagozde se lahko uporabljajo pod boki, zapestji ali petami, ko mora oseba, ki vadi jogo, zmanjšati pritisk na sklep.

Obstajajo dodatna orodja za jogo, vključno z vrečami s peskom – ki dodajo težo med krepitvijo drže, brisačami za jogo brez drsenja, blazinami za meditacijo in drugimi. Učitelj joge ali zaposleni v trgovini z opremo za jogo vam lahko dodatno pomaga pri odločitvi, katera orodja so prava za vas.