Najpogostejši učinki triphala vključujejo razstrupljanje telesa, pomlajevanje imunskega sistema in lajšanje želodčnih bolezni. Mešanica treh indijskih sadežev, triphala, očisti telo s filtriranjem jeter in krvnega obtoka, s čimer zmanjša anemijo, izboljša pretok krvi in odpravi zlatenico. Kot spodbujevalec imunskega sistema deluje protivirusno, protibakterijsko in protitumorsko, kar ljudem omogoča, da se domnevno ubranijo pred pljučnico, rakom in morda sindromom pridobljene imunske pomanjkljivosti (AIDS). Ta rastlinska mešanica izboljša stanje želodca in debelega črevesa, saj je odvajalo, ki lahko razgradi in odstrani stari žolč in fekalne snovi. Njegova sposobnost zmanjšanja kolitisa in celjenja razjed podpira tudi njegov sloves gastrointestinalne pomoči.
Triphala črpa svojo moč iz rastline emblica officianlis, rastline terminalia chebula in rastline terminalia belerica; plodovi teh rastlin so splošno znani kot sadje amalaki, sadje bibhitaki in sadje haritaki. Vsaka komponenta vnese edinstvena hranila v kurativno mešanico. Amalaki je na primer bogat z vitaminom C, hranilom, ki je odgovorno za filtriranje toksinov v jetrih in izgradnjo imunosti. Haritaki ima veliko vitaminov B in je znan po zaščiti pljučnega tkiva. Bibhitaki je tisto, kar daje triphali njene odvajalne sposobnosti; je tudi tonik.
Eden od glavnih učinkov triphala, ki je neposredno povezan z amalakijem, je njegova sposobnost nadzora sladkorne bolezni. Amalaki zmanjša proizvodnjo citokinov v telesu, kemikalij, ki spodbujajo odpornost proti insulinu. Poleg tega se trebušna slinavka spodbuja k večji proizvodnji inzulina, kar ustvarja boljše upravljanje krvnega sladkorja. Triphala nudi temu organu za nadzor sladkorja tudi večjo zaščito pred malignimi izrastki; številne študije kažejo, da triphala vsebuje encime, ki preprečujejo rast celic in preprečujejo povečanje tumorjev raka trebušne slinavke.
Flavonoidi in polifenoli v vseh treh sestavinah dodatka prispevajo k številnim drugim učinkom triphala. Ti antioksidanti spodbujajo mladost, ohranjajo vrsto telesnih funkcij in zavirajo propadanje celic. Zaradi tega je triphala postala znana po izboljšanju stanja kože, vida in celo kakovosti las.
Izguba teže je pogosto stranska korist prej omenjenih odvajalnih in trifalnih učinkov čiščenja debelega črevesa. Nekateri zeliščarji menijo, da ima triphala sposobnost presnove maščobnega tkiva in premikanja maščobnih oblog iz telesa. Moč triphale za čiščenje jeter naj bi povečala tudi telesno presnovo, kar omogoča, da ljudje na dieti pokurijo več kalorij.
Standardni dnevni odmerek, potreben za doživljanje učinkov triphala, se giblje od 250 mg do 500 mg. Uporabniki jemljejo dodatek v obliki kapsul ali prahu v prahu. Poročajo o nekaj negativnih stranskih učinkih; nekateri uporabniki pa občutijo rahlo slabost.