Tai chi chuan, znan tudi kot tai chi, izvira iz Kitajske, je oblika borilnih veščin, ki temelji na gibanju skozi vrsto predpisanih in zaporednih položajev, ki jih lahko imenujemo tudi tai chi oblike. Ti položaji se izvajajo v zaporednih sklopih gibov in jih včasih imenujemo tai chi oblike ali tai chi poze. Tai chi položaji imajo običajno imena, ki opisujejo obliko vsakega položaja. Ker tai chi položaji temeljijo na delih narave, imajo nekateri, kot sta »odbojna opica« in »kača se plazi navzdol«, imena na podlagi živali. Drugi položaji imajo imena, kot so »križane roke« in »pariranje in udarec«, ki opisujejo telesno dejanje, ki bi se moralo zgoditi med izvajanjem položaja.
Tai chi položaji so številni, njihovi slogi in zaporedja pa se lahko razlikujejo glede na vrsto tai chija, ki se izvaja. Prvotno se je izvajala predvsem kot ljudska borilna veščina z lokalnimi različicami v vsaki regiji Kitajske. Čeprav tai chi vsebuje nešteto vrst poz, priljubljeni slogi tai chija vključujejo položaje v slogu Yang, Wu in taoistični.
Vsaka vrsta tai chija ima sklope gibov z določenim številom položajev. Poenostavljene oblike tai chija vključujejo skrajšane serije 10, 12 in 24 gibalnih položajev, vendar lahko zaporedja vključujejo poljubno število položajev. Večina vrst tai chija ima začetni in končni položaj, ki se običajno imenuje začetni in zaključni položaj.
Začetni navdušenci tai chija, ki se želijo naučiti tai chija, morajo najprej delati na zapomnjenju in izvajanju niza tai chi položajev, ki so edinstveni za slog, ki ga želijo vaditi. Učenje posameznih položajev je bistveno za pravilno vadbo gibalnih zaporedij tai chija. Čeprav obstaja veliko knjig in videoposnetkov, ki učencu tai chija pomagajo pri učenju položajev, je pravilno tehniko poz, ki se uporabljajo v tai chiju, najbolje pridobiti osebno pri mojstru tai chija. Osebni inštruktor tai chija lahko študentu pomaga zagotoviti, da pravilno in varno izvaja oblike tai chija.
Yang tai chi je počasen in nežen v svoji praksi ter naravi svojih položajev in gibanja, slog, ki se običajno uporablja za zdravljenje in vadbo. Različica Yang tai chija, imenovana meč tai chi, vključuje dejanske meče med izvajanjem položajev. Nekatere discipline meč tai chi uporabljajo ravni meč, nekatere pa ukrivljene meče. Yang meč tai chi uporablja 13 položajev ali gibov za vadbo, vključno s položaji tai chija, imenovanimi bič, ovira in udarec.