Eden najbolj frustrirajočih učinkov artritisa je togost artritisa, ki se običajno pojavi, ko se sklepi, prizadeti zaradi artritisa, dlje časa ne premikajo. Bolniki z artritisom pogosto občutijo togost artritisa po spanju ali dolgem sedenju in mnogi ljudje so našli načine za preprečevanje togosti po teh obdobjih tako, da določijo čas, ko jemljejo zdravila, ki lajšajo togost. Drugi bolniki z artritisom se udeležujejo rednega raztezanja in vadbenih režimov, ki preprečujejo bolečino in togost. Žal za artritis ni zdravila in bolnik z artritisom bo verjetno občutil bolečino in togost ne glede na večino naporov.
Raztezanje in vadba lahko zelo pripomoreta k preprečevanju togosti artritisa, še posebej, če se raztezanje izvaja tik pred spanjem. To bo vsaj do neke mere pomagalo preprečiti togost zjutraj. Redna rutina raztezanja in vadbe bo dolgoročno pripomogla k lajšanju togosti, vendar morajo bolniki z artritisom izvajati le rahlo vadbo, saj lahko intenzivnejša vadba poslabša stanje artritisa. Najbolje je, da se pred oblikovanjem programa vadbe posvetujete z zdravnikom ali profesionalnim trenerjem, saj lahko ti strokovnjaki pomagajo ugotoviti, katere vaje bodo pomagale in katere škodile.
Pri daljšem sedenju na stolu, na primer med gledanjem televizije, se lahko razvije okorelost artritisa in občasna menjava položaja lahko pomaga preprečiti ali ublažiti takšno togost. Redna uporaba sklepov bo pomagala preprečiti togost, občasno vstajanje iz stola pa bo tudi spodbudilo sklepe, da se gibljejo prosto in brez bolečin. Zavijanje glave med sedenjem, premikanje rok, upogibanje nog in občasno premikanje z ene strani na drugo bo pripomoglo k temu, da se sklepi med sedenjem ne utrdijo.
Nadzor telesne teže je pomemben korak pri preprečevanju togosti artritisa, saj lahko debelost poslabša številne simptome artritisa. Pomaga jesti zdravo prehrano, ki bo spodbudila hujšanje ali nadzor telesne teže; nekatera živila so bogata z vitamini in minerali, ki lahko pomagajo tudi pri lajšanju nekaterih simptomov artritisa. Morda bi bilo vredno obiskati dietetika, ki lahko bolniku z artritisom pomaga razviti zdravo prehrano, usmerjeno v lajšanje togosti in bolečine zaradi artritisa. Telesna dejavnost je še en pomemben način za preprečevanje debelosti in zagotavljanje zdravja sklepov, vendar je treba paziti, da ne pretiravate, saj lahko intenzivna vadba poslabša simptome artritisa.