Poprova meta je zelišče, ki je hibrid vodne mete in mete, ki se že stoletja uporablja v medicinske namene. Izdelana večinoma iz mentola, je poprova meta vir številnih vitaminov, vključno z vitamini A, C in B2. Poleg tega vsebuje poprova meta minerale, vključno z magnezijem, kalcijem in železom. Kot olje ima poprova meta izrazit vonj po mentolu in je bledo rumenega videza. Olje poprove mete ima številne zdravstvene koristi, vključno z izboljšanjem prebave, lajšanjem bolečin, pomaga pri boleznih dihal in celo uničuje rakave celice.
Glavna uporaba olja je pomoč pri prebavi. Zaužitje kozarca vode z nekaj kapljicami olja poprove mete lahko zagotovi počitek pred dispepsijo in krči debelega črevesa. Olje poprove mete lahko olajša tudi zgago in potovalno slabost. Mentol, ki ga najdemo v poprovi meti, pomaga sprostiti trebušne mišice, kar zmanjša možnost za prebavne motnje. Poprova meta prav tako poveča pretok žolča, ki telesu pomaga pri hitrejšem prebavi hrane in zmanjša možnost za prebavne motnje.
Izkazalo se je tudi, da kapsule olja poprove mete lajšajo simptome sindroma razdražljivega črevesja, vključno z drisko, napenjanjem in plinom. Druga prednost olja je lajšanje bolečin, zlasti pri glavobolih. Študije so pokazale, da drgnjenje olja na čelo in templje zmanjša glavobol. Raziskave so tudi pokazale, da je olje primerljivo z acetaminofenom, ko gre za lajšanje glavobola.
Če ima posameznik težave z dihanjem, vključno s sinusitisom, zastojem in bronhitisom, je lahko poprova meta učinkovita pri olajšanju. Ker je mentol v olju učinkovit pri čiščenju dihalnih poti, je snov poprove mete pogosta sestavina hladnih in parnih drgnjenj. Kot alternativo uporabi mazila za kašelj in paro si lahko oseba vtre olje neposredno na prsi, da si tako olajša dihalne bolezni. Poprova meta spodbuja tudi rast snovi v telesu, imenovanih prostacilini, ki omogočajo, da zračni prehodi ostanejo odprti.
Olje poprove mete je lahko tudi sredstvo proti raku. Poprova meta vsebuje kemično spojino, imenovano perililni alkohol, ki jo naravno najdemo v nekaterih rastlinah. V nekaterih študijah na živalih je bil perililni alkohol učinkovit pri zaviranju rasti nekaterih vrst raka in tudi uničuje rakave celice, ne da bi vplival na zdrave celice. Vendar se rezultati niso ponovili pri ljudeh.