Zmanjšano tveganje za ledvične kamne ter lajšanje prebavnih motenj in drugih prebavnih težav so nekatere od zdravstvenih koristi limoninega soka. Sok je poln številnih vitaminov, mineralov in flavonoidov, ki delujejo kot močni antioksidanti, ki lahko zmanjšajo vnetja in se borijo proti številnim starostnim boleznim, kot so rak in bolezni srca. Poleg tega se svež limonin sok lahko uporablja kot lepotni pripomoček tako za nego kože kot za lase.
Mnogi ljudje se odločijo, da bodo vsak dan zaužili sok ene do dveh limon, da bi pridobili njegove zdravstvene koristi. Najboljši čas za pitje tega soka je zjutraj in ves dan na prazen želodec. Čeprav ima sok alkalizirajoč učinek na telo, je kisel in ga je treba vedno razredčiti s svežo vodo.
Topla limonina voda z medom na prazen želodec se pogosto uporablja kot sredstvo za hujšanje. Deluje kot naravni čistilec črevesja, saj spodbuja gibanje črevesja in odpravlja kopičenje ob stenah črevesja. Posledično se lahko odpravijo prebavne težave, kot so zaprtje, plini in slabost. V primerih ledvičnih kamnov limonin sok zviša raven citrata v urinu, kar posledično pomaga pri raztapljanju in preprečevanju nastanka kamnov.
Vitamin C, antioksidant, ki ga v izobilju najdemo v limoninem soku, prispeva k številnim zdravstvenim koristim limoninega soka. Ta vitamin je močan spodbujevalec imunskega sistema, ki lahko pomaga v boju proti prehladu, raku in sladkorni bolezni. Prav tako lahko pomaga zaščititi srce z preprečevanjem visoke ravni holesterola in ateroskleroze. Kalij, ki ga vsebuje, je dober tudi za srce, saj je potreben za vzdrževanje zdravega krvnega tlaka.
Limonin sok se lahko uporablja za zdravljenje dolgočasnih las in ga lahko nanesete neposredno na lase za naravni sijaj ali na lasišče, da pomagate odpraviti prhljaj. Koristno je tudi za odpravljanje in preprečevanje težav s kožo, kot so ogrci, akne in ekcem, če se uporablja kot del redne rutine nege kože. Antioksidanti pomagajo odplakniti toksine in obnoviti kožo, da preprečijo nastanek gub. Sok lahko nanesete neposredno na opekline kože, da zmanjšate bolečino.
Druge zdravstvene koristi limoninega soka vključujejo lajšanje depresije in duševnega stresa. Ne samo, da sok pogosto pomaga izboljšati razpoloženje, ampak lahko izboljša tudi funkcije uma, kot so zaznavanje, spomin in presoja. Ugoden je za sprostitev duha in telesa, še posebej, če se uporablja v aromaterapiji.