Ingverjev čaj ima številne znanstveno dokazane koristi za zdravje. Je zdravilo za slabost, drisko in morda tesnobo. V ljudskem zdravilstvu se ta čaj pogosto uporablja za zdravljenje ali zatiranje kašlja, zastojev ali prehlada. Pogosto se uporablja tudi kot zdravilo za vnetje ali artritis, vendar nekatere študije kažejo, da lahko ingver dejansko zdravi ta stanja. Znano je, da zelišče medsebojno deluje z zdravili, zato je pri uživanju ingverja v kakršni koli obliki potrebna previdnost.
Iz korenine ingverja lahko pripravite čaj proti slabosti, številne študije pa so pokazale, da je zelišče učinkovito. Jutranjo slabost, morsko slabost in slabost zaradi kemoterapije lahko včasih zmanjšamo ali odpravimo s pitjem ingverjevega čaja. Kako čaj deluje pri zdravljenju slabosti in njegova učinkovitost, se še vedno raziskuje.
Vsaj eno obliko driske lahko zdravimo z ingverjem. Količina, potrebna za lajšanje stanja, pa je verjetno večja, kot jo večina ljudi porabi v eni porciji čaja. Obstaja nekaj načinov priprave čaja, ki vključuje več ingverja, na primer z uporabo fino mletega ingverja in ga ne odstranite, ko se ekstrakt spusti v vrelo vodo.
Anksioznost, reakcija na stres, pesti milijone ljudi iz velikih in majhnih razlogov. Vsaj ena študija je dokazala, da je ingver učinkovit pri zmanjševanju tesnobe. Tako kot nekatere druge uporabe ingverjevega čaja tudi ta korist za zdravje ni popolnoma razumljena in se še vedno raziskuje. Možno je, da je bila študija na nek način pomanjkljiva in da ljudje, ki s pitjem tega čaja najdejo olajšanje tesnobe, doživljajo placebo učinek.
Obstaja veliko nedokazanih trditev, ki vključujejo zdravstvene koristi ingverjevega čaja. Nekatere kulture verjamejo, da je zdravilo za prehlad ali kakršen koli kašelj ali zastoje, druge pa verjamejo, da lahko ozdravi razdražen želodec. Zadnja trditev ni pretirana, če upoštevamo, da gre za potencialno zdravilo za anksioznost, bolečina v trebuhu pa je simptom tesnobe. Njegova vloga ljudskega zdravila kot blažilca vnetja bi lahko imela tudi nekaj zaslug, čeprav to še ni dokazano.
Nazadnje, ingver v kakršni koli obliki velja za naravno redčilo kri. Ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi na recept, ga morajo uporabljati previdno. Poleg tega lahko ingverjev čaj povzroči tudi druge neželene učinke, kot sta nenavaden srčni utrip in znižanje krvnega tlaka.