Mačja meta izvira iz Evrope, od leta 2011 pa jo lahko najdemo po vsej Severni Ameriki. Član družine mete, občasno se imenuje mačja meta. Čeprav je večinoma znan po svojem učinku na mačke, raziskave kažejo, da ima lahko v obliki čaja koristne lastnosti za ljudi. Pravzaprav obstaja več domnevnih zdravstvenih koristi čaja iz mačje mete, ki segajo od lajšanja plinov, zniževanja vročine in uravnavanja menstrualnih ciklov. Čaj iz mačje mete je običajno narejen iz listov, za katere mnogi verjamejo, da delujejo kot relaksant, v nasprotju s korenino, ki naj bi delovala kot poživilo.
V Evropi se čaj tradicionalno uporablja za otroke. Več staršev uporablja čaj iz mačje mete za preprečevanje koprivnice in zniževanja vročine pri svojih otrocih. Pogosto se uporablja tudi za zmanjšanje učinkov ošpic in noric. Mačja meta se pogosto uporablja za lajšanje plinov in je tako učinkovita, da nekateri starši uporabljajo čaj iz mačje mete za lajšanje kolik pri dojenčkih. Pravzaprav je v mnogih evropskih državah čaj iz mačje mete zaradi svoje blagosti pogosto zdravilo za številne bolezni pri otrocih.
Čaj se pogosto uporablja zaradi njegovih koristi za prebavila, saj je želodčni stimulans. Pomaga pri lajšanju plinov pri odraslih in se bori proti driski in zaprtju. Zaradi protimikrobnih lastnosti mačje mete več ljudi verjame, da čaj iz mačje mete pomaga pri učinkovitejšem premikanju okužb in hrane skozi črevesne sisteme. Hkrati čaj pomaga sprostiti notranje mišice in naj bi pomiril sistem.
Mnoge ženske uporabljajo čaj iz mačje mete za lajšanje menstrualnih krčev, lahko pa pomaga tudi pri uravnavanju ciklov, če ga redno uporabljamo. Čaj se pogosto uporablja za zaustavitev mnogih drugih menstrualnih bolečin. Mačja meta lahko tudi ozdravi jutranjo slabost. O njegovem učinku na nosečnice pa se veliko razpravlja, zato se pred pitjem čaja močno priporoča zdravniški nasvet.
Raziskave tudi kažejo, da ima čaj iz mačje mete lahko številne druge zdravstvene koristi. Pogosto se uporablja za spodbujanje zdravega spanca in zdravljenje nespečnosti ter pomoč pri anksioznosti. Mačja meta, ki se uporablja v obliki čaja, lahko zdravi tudi hude migrene. Več ljudi tudi trdi, da lahko pomaga pri astmi, bronhitisu in alergijah. Ko čaj nanesemo na kožo, lahko tudi razkuži ureznine in pomaga pri ugrizih hroščev.