Maca je rastlina, ki izvira iz osrednjih Andov, katere korenina naj bi imela številne zdravstvene koristi. Pri uporabi mace za ženske naj bi rastlina povečala libido, povečala plodnost in lajšala menstrualne težave. Maca se lahko uporablja tudi za povečanje energije in izboljšanje razpoloženja pri ženskah po menopavzi. Čeprav na splošno velja, da je varen, je malo znanega o možnih interakcijah mace in dolgoročnih stranskih učinkih.
Ena od glavnih uporab mace za ženske je povečanje libida. Študije so pokazale, da lahko maca poveča libido pri ženskah v menopavzi. Lahko bi bil učinkovit tudi pri izboljšanju spolne funkcije pri ženskah, ki jemljejo selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina za zdravljenje depresije. Čeprav od leta 2011 ni bilo dovolj raziskav, da bi dokončno ugotovili učinkovitost mace za ženske, mnogi poročajo, da je zelišče koristno za povečanje libida.
Druga pogosta uporaba mace za ženske je povečanje plodnosti. Čeprav se maca pogosteje uporablja za povečanje kakovosti in mobilnosti sperme pri moških, se verjame, da zelišče podpira tudi plodnost pri ženskah. Medtem ko so raziskave od leta 2011 omejene, je ena študija pokazala, da je maca uspešna pri povečanju velikosti legla mišjih samic.
Zaradi visoke koncentracije vitaminov, mineralov in antioksidantov je maca učinkovita tudi pri uravnavanju menstrualnega ciklusa. Številne menstrualne težave, vključno z madeži, krči in nepravilnostmi, so včasih posledica pomanjkanja hranil. Maca telesu zagotavlja najrazličnejše hranilne snovi in pomaga pri absorpciji. Verjame se tudi, da ta rastlina podpira endokrini sistem in uravnoveša ženske hormone. Čeprav to od leta 2011 ni bilo dokazano, bi pomagalo razložiti učinek mace na menstrualni ciklus.
Maca se lahko uporablja tudi za povečanje energije in zmanjšanje nekaterih simptomov menopavze. Ženske v menopavzi, ki jemljejo maco, lahko opazijo izboljšanje razpoloženja in koncentracije ter zmanjšano tesnobo. Nekatere ženske poročajo tudi o zmanjšanju vročinskih utripov in drugih neprijetnih simptomov.
Da bi izkoristili te prednosti, uporabniki običajno vzamejo odmerek mace od 500 mg do 2,000 mg na dan. Ta odmerek lahko vzamete naenkrat ali pa ga razdelite čez dan. Za zagotovitev varnosti dodatka morajo uporabniki upoštevati vsa navodila za odmerjanje, kot jih narekuje proizvajalec. Ženske, ki imajo vprašanja glede odmerjanja, se morajo posvetovati s svojim zdravnikom, da ugotovijo, kateri odmerek bi lahko bil najbolj koristen.
Prav tako je pomembno, da ženske razumejo, da čeprav je maca varna, stranski učinki niso povsem znani. Ženske, ki so noseče ali doječe, se morajo pred jemanjem mace posvetovati s svojim zdravnikom. Pri jemanju tega zelišča morajo biti previdni tudi tisti, ki imajo težave s ščitnico ali hormoni. Leta 2011 naj bi maca negativno vplivala na zdravila. Čeprav nekateri verjamejo, da maca vpliva na raven hormonov, bi morale biti ženske, ki jemljejo kontracepcijo, previdne pri dodajanju mace svoji prehrani.