PMS ali predmenstrualni sindrom je pogosta izkušnja vseh žensk z menstruacijo. V tednu pred začetkom menstruacije lahko ženska občuti rahlo nihanje razpoloženja, rahlo nelagodje, glavobole, otekanje, bolečine v hrbtu, občutljivost dojk in številne druge simptome. Nekateri ljudje te simptome občutijo zelo malo, drugi pa se zdijo močno prizadeti. Ko simptomi postanejo resni in ovirajo vsakdanje življenje, lahko ženska trpi za stanjem, ki se imenuje predmenstrualna dismorfna motnja (PMDD).
PMDD je dokaj nov dodatek v katalogu psiholoških motenj. Čeprav ga ima kar 5 % vseh žensk z menstruacijo, je bil PMDD šele pred kratkim prepoznan kot dejansko stanje. Ključ do prepoznavanja PMDD in ločevanja od PMS je dolgo, v obdobju mesecev, da so simptomi PMS tako hudi, da povzročijo nezmožnost, depresijo, hude bolečine ali nezmožnost za delo. Prav tako je bilo dokazano, da imajo ženske, ki že trpijo za motnjami razpoloženja, kot so depresija, bipolarna stanja in anksioznost, večja verjetnost, da bodo imele PMDD.
Vsaka ženska v svojem reproduktivnem ciklusu se verjetno spomni nekaj primerov PMS, ki so se zdeli še posebej hudi. Morda so bili krči en mesec grozni, drugi pa boljši, ali pa je izgubila potrpljenje s svojimi otroki, možem ali prijatelji. Ni nenavadno, da imate občasno slab mesec, kar pa ne pomeni nujno PMDD.
Kadar so slabi meseci norma in ženska nenehno doživlja hude simptome en do dva tedna vsak mesec, je treba PMDD obravnavati kot možno diagnozo. Če je teden pred vsako menstruacijo vedno poln tesnobe, občutka brezupnosti, pomanjkanja koncentracije, hudih krčev, skrajne jokavosti ali skrajne jeze, je lahko vzrok PMDD. Prisotni so tudi drugi simptomi, povezani s PMDD in pogosti pri PMS, vendar so hujši. Vključujejo:
Težave s pomnilnikom
Utrujenost
Nespečnost ali hipersomnija (spi večino dneva)
Pomanjkanje zanimanja za običajne dejavnosti
Razdražljivost
Bolečine v sklepih in mišice
Teža Gain
Zaprtje ali driska
Rdečilo ali vročinski utripi
Spremembe v apetitu
Če niste prepričani, ali imate PMDD, vam lahko pomaga voditi dnevnik simptomov več zaporednih mesecev. Če pa veste, da pogosto doživljate hude simptome, je lahko koristno, da ne čakate, ampak takoj poiščete pomoč pri zdravljenju. Običajno zdravniki in strokovnjaki za duševno zdravje običajno ravnajo s PMDD na enega od dveh načinov.
Prvo zdravljenje PMDD je uporaba peroralnih kontraceptivov, ki ponavadi uravnavajo hormonski tok. To morda ni prva izbira zdravljenja za vsako žensko. Tveganje za možgansko kap spremlja uporabo kontracepcijskih tablet pri ženskah, starejših od 35 let, zlasti če kadijo. Drugo zdravljenje je predpisovanje majhnih količin antidepresivov, ki se običajno vzamejo približno teden dni pred pričakovano menstruacijo in teden dni po koncu menstruacije. Zdi se, da lahko že majhne količine antidepresivov odpravijo te simptome.
Sami boste morda lahko izboljšali svoje simptome s povečanjem dnevnega vnosa vitamina B6. Nekatere ženske uporabljajo tudi olje večernice, vendar ga je treba uporabljati po nasvetu in pod nadzorom zdravnika. Redna aerobna vadba lahko pomaga ublažiti simptome, saj spodbuja proizvodnjo kemikalij za dvig razpoloženja, kot sta serotonin in norepinefrin. Običajno je PMDD posledica zmanjšanja proizvodnje teh nevrotransmiterjev, ki pomagajo dvigniti in stabilizirati razpoloženje.