Za spodbujanje moči in prožnosti prstov lahko uporabite številne različne vaje za prste. Te vaje so lahko vključene v različne dejavnosti, na primer igranje kitare, ali pa se izvajajo neodvisno, da se posebej usmerijo na prste. Večina ljudi, ki redno izvajajo dejavnost, ki zahteva moč prstov, ugotovi, da prsti postanejo dovolj močni za aktivnost naravno, včasih pa je mogoče uporabiti opremo za vadbo rok in prstov za spodbujanje moči zunaj običajnih dejavnosti. Vaje za prste je treba izvajati previdno, saj so gibi prstov razmeroma zapleteni, prsti pa se lahko zlahka poškodujejo.
Nekatere vaje za prste so neposredno povezane s športom ali drugimi dejavnostmi. Obstaja na primer veliko prstnih vaj za klavir in kitaro, ki izboljšajo moč, gibčnost in koordinacijo prstov z igranjem lestvic in določenih not v kombinaciji. Te vaje se pogosto spremljajo, da se zagotovi uporaba pravilnih mišic in delov rok. V športih, kot je plezanje, lahko vaje za prste vključujejo plezanje na poseben način, da ciljate na prste.
Možna je tudi uporaba specializirane opreme za krepitev prstov in izboljšanje spretnosti. Stres kroglice lahko stisnete s celotno roko ali z več prsti, da izboljšate moč. Obstajajo tudi specializirane naprave s spremenljivo odpornostjo, ki so zasnovane tako, da z eno samo napravo povečajo moč. Gumijaste trakove lahko uporabite za napenjanje prstov v nasprotni smeri.
Za koordinacijo in moč lahko oseba poskusi uporabiti žoge bao ding ali celo preprosto prevzeti dejavnosti, ki uporabljajo prste in zahtevajo majhne, specifične gibe. Zelo učinkovita vaja za prste je lahko na primer valjanje kovanca med prsti. Uporaba rok na načine, ki jih oseba običajno ne, bo na splošno izboljšala tako moč kot koordinacijo. Ko se pojavi bolečina, mora oseba prenehati s prstnimi vajami, ki so povzročile bolečino, saj so poškodbe prstov lahko hude in trajne.
Številne dejavnosti, ki zahtevajo moč prstov, tudi spodbujajo moč prstov s prakso. Na primer, oseba, ki redno vadi igranje kitare, med vadbo krepi moč prstov, tudi če ne cilja na prste. Prav tako oseba, ki se redno ukvarja s plezanjem, krepi moč prstov, ko napreduje v težje smeri. S tem, ko človek dovoli naravno izgradnjo moči, zagotovi, da se zgradijo ustrezne mišice in ustrezne vrste moči. Kadar to ne zadošča, lahko delujejo tudi umetne zamenjave za situirane dejavnosti.