Triphala je zeliščni dodatek, ki se tradicionalno uporablja v ajurvedski medicini. Vsebuje izvlečke iz treh različnih vrst sadja, imenovanih amalaki, bibhitaki in haritaki. Izkazalo se je, da ima jemanje triphale, ki se uporablja že tisočletja in velja za uravnotežen učinek na številne telesne sisteme, številne zdravstvene koristi, vključno s pomočjo prebavnega in srčno-žilnega sistema, zaustavitvijo okužb in zmanjšanjem simptomov prehlada.
Ena od glavnih prednosti triphale je njen pozitiven učinek na prebavni sistem. Ljudje s prebavnimi motnjami lahko ugotovijo, da lajša njihove simptome, saj se pretok hrane skozi želodec in črevesje izboljša z jemanjem dodatka. Tisti, ki doživljajo napihnjenost, bolečine v trebuhu in drisko, pa tudi bolezni, kot so razjede in gastritis, lahko najdejo olajšanje pri uporabi triphale. Prav tako spodbuja zdravo delovanje črevesja in je zaradi odvajalnega učinka lahko zelo koristen za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja. Vse te lastnosti pomagajo tudi pri odstranjevanju toksinov iz telesa, zaradi česar je koristen za tiste, ki jih zanima razstrupljanje svojih sistemov.
Druga prednost triphale je njena sposobnost, da pomaga ustaviti okužbo in spodbuja splošno zdravje. Izkazalo se je, da ima antibakterijske in protivirusne lastnosti ter se bori proti boleznim, kot je gripa. Je tudi antioksidant, ki lahko prepreči, da bi prosti radikali poškodovali telesna tkiva in povzročili učinke staranja. Ljudje, ki redno uporabljajo triphalo, lahko občutijo zmanjšanje bolezni in se na splošno počutijo bolje.
Tisti, ki trpijo za prehladom ali boleznimi dihal, lahko vzamejo triphalo za pomoč pri simptomih. Pomaga lahko zmanjšati zastoje in zmanjša glavobole. Poleg tega je ena od prednosti triphale ta, da je ekspektorans in zato lahko pomaga očistiti sluz iz pljuč in dihalnih poti.
Več pozitivnih učinkov na srčno-žilni sistem se šteje za koristi triphale. Jemanje dodatka lahko pomaga znižati holesterol in zmanjšati plake v arterijah, zaradi česar je idealen za tiste, ki jim grozi srčna bolezen. Tudi tvorba lipoproteinov nizke gostote ali LDL se ob zaužitju zmanjša, medtem ko se proizvodnja lipoproteinov visoke gostote (HDL) poveča. Lahko pomaga uravnavati krvni tlak, izboljša cirkulacijo in nudi zaščito za srce. In lahko pomaga ohranjati raven sladkorja v krvi enakomerno.
Jetra so še en organ, za katerega se je izkazalo, da se dobro odzove na ta dodatek. Znano je, da se splošno delovanje jeter poveča, če ga jemljete. Izboljša se raven žolča, ki ga izločajo jetra, kar pomaga tudi pri predelavi maščob v telesu. To lahko posledično pomaga pri izgubi teže.