Znanstvene študije so odkrile nekaj neverjetnih koristi infrardeče savne, ki niso povezane z enakimi tveganji kot tista, ki lahko nastanejo pri pogosti uporabi parnih savn. Nekatere možne koristi vključujejo povečano raven energije, izgubo teže in lajšanje kronične bolečine. Dodatne prednosti infrardeče savne lahko vključujejo izboljšanje krvnega tlaka in ravni holesterola, lajšanje bronhitisa in spodbujanje splošnega zdravja kože. O vseh vprašanjih ali pomislekih glede koristi infrardeče savne na individualni osnovi se pogovorite z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Infrardeča savna segreva telo na približno enak način kot sončna svetloba, vendar brez potencialnih nevarnosti daljšega preživetja na soncu. Namesto ogrevanja zraka, kot je to v tradicionalnih parnih savnah, infrardeča savna neposredno segreva telo, kar zmanjšuje tveganje za nastanek težav z dihali. Med drugimi koristmi infrardeče savne je manj možnosti za razvoj okužb kot pri uporabi bolj tradicionalnih savn.
Tisti, ki trpijo zaradi težav s kroničnimi bolečinami, lahko uživajo predvsem v nekaterih prednostih infrardeče savne. Te savne spodbujajo sprostitev, kar lahko pomaga zmanjšati resnost in pogostost bolečih mišičnih krčev. Tistim z artritisom ali drugimi motnjami, ki prizadenejo sklepe, lahko koristi tudi uporaba infrardeče savne. Kronična bolečina pogosto povzroči utrujenost in izgubo vitalnosti, kar se lahko znatno olajša z redno uporabo infrardeče toplote.
Pokazalo se je, da se koristi infrardeče savne razširijo tudi na srčno-žilni sistem. Dokazano je, da je krvni tlak in raven holesterola lažje nadzorovati pri tistih, ki se zdravijo z infrardečo toplotno terapijo. Ta metoda zdravljenja pomaga tudi pri razstrupljanju telesa in spodbuja zdrav imunski sistem. Tisti z bronhitisom se lahko hitreje pozdravijo, če uporabljajo infrardečo savno.
Promocija zdravja kože je ena izmed bolj priljubljenih prednosti infrardeče savne. Pokazalo se je, da se poškodbe tkiva zaradi opeklin, prask ali aken zacelijo hitreje in z manj brazgotin pri uporabi infrardeče toplote. Dermatološka stanja, kot so ekcem, luskavica ali koprivnica, imajo lahko tudi koristi od te vrste toplotne terapije. Mnogi, ki uporabljajo infrardeče savne za sprostitev ali zdravljenje drugih zdravstvenih stanj, opazijo tudi povečano izgubo teže, zaradi česar je to enostaven in prijeten dodatek k vsakemu zdravemu programu hujšanja. Čeprav ima večina ljudi varno koristi od uporabe infrardečih savn, se je pred uporabo katere koli nove metode zdravljenja vedno pametno posvetovati z zdravnikom.