Bezeg je zelišče, ki so ga uporabljali kot domače zdravilo v mnogih državah, vključno z delom Amerike, Azije, Evrope in severne Afrike. Številne koristi bezga so osredotočene na osvobajanje telesa toksinov in spodbujanje učinkovitejšega delovanja različnih telesnih organov. Zelišče lahko jemljete v obliki kapsul ali pa ga uporabite za pripravo pomirjujočega bezgovega čaja. Prav tako je mogoče pripraviti izvleček ali tinkturo bezga kot sredstvo za uživanje domnevnih zdravstvenih koristi, povezanih z uporabo bezga.
Zdravniki alternativnega zdravja menijo, da je kombinacija vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje zelišče, razlog za toliko koristi bezga. V zelišču najdemo precejšnjo količino vitaminov C in E, pa tudi večino vitaminov B. Minerali, ki jih najdemo v bezgovih jagodah, vključujejo kalcij, magnezij, cink, baker in kalij. Ta hranila skupaj pomagajo pri ohranjanju čustvenega ravnovesja in čiščenju telesa različnih snovi, ki lahko povzročijo številne različne bolezni.
Ena od glavnih prednosti bezga je povezana z imunskim sistemom. Zahvaljujoč prisotnosti večine vitaminov B v zelišču je mogoče preobremenjen imunski sistem nahraniti in okrepiti, da se lahko ponovno učinkovito bori proti okužbam in neravnovesjem, ki povzročajo tako fizične kot čustvene stiske. Koristi bezga vključujejo tudi zniževanje ravni »slabega« holesterola in pomoč pri uravnavanju delovanja srca. Čaj iz bezgovih jagod se včasih priporoča, ko posameznik trpi za prehladom, saj se pogosto domneva, da prisotnost vitamina C pomaga skrajšati trajanje te bolezni.
Obstajajo tudi trditve, da koristi bezga vključujejo tudi lajšanje težav s črevesnim traktom. Na primer, pitje bezgovega čaja naj bi pomirilo želodec in pomagalo pri prebavi. Hkrati se razume, da izdelek pomaga uničiti bakterijske in druge oblike okužb v telesu, vključno s črevesnim traktom. Včasih pravijo, da pitje čaja namesto kapsule pospeši proces zdravljenja, saj lahko telo takoj začne absorbirati hranila, ne da bi čakalo, da se kapsula raztopi in vsebino razgradi želodec.
Medtem ko so številne različne koristi bezga podprte z generacijami anekdotskih dokazov, zahodna medicina ni potrdila vseh trditev o zelišču. Poleg tega je treba uporabo katerega koli proizvoda iz bezga z zdravili na recept uporabljati le z dovoljenjem zdravstvenega delavca. Tako kot pri večini zelišč obstaja možnost, da bezeg negativno vpliva na različne vrste zdravil.